怎么锻炼能消除腋臭，怎么锻炼能消除腋臭呢

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1. 有狐臭该怎样控制饮食,或是锻炼

1、有狐臭该怎样控制饮食,或是锻炼

多吃纤维素。如水果和新鲜蔬菜，有便秘的患者尤其要注意这点，保持排便通畅，排除体内毒素，减少汗液中的毒素排出也是减轻腋臭味的一个方法。勤洗澡、多锻炼。日常多锻炼可提高身体免疫力，加强新陈代谢的能力。

第三招、注意饮食 想要身体保持体香，不被狐臭盯上的话，建议不要吃刺激性的、辛辣的、口味重的食物。因为这些食物会干扰身体的一部分生理功能，从而造成内分泌失衡，促使狐臭问题加重。第四招、要讲卫生 一部分人之所以有狐臭，是因为平日里不爱讲卫生导致的。

改变饮食习惯 狐臭患者首先需要改变饮食习惯，如果患者长期吃一些不健康的食物或变质的食物，就可能会使狐臭的情况更加严重。所以建议患者多吃一些富含益生菌的食物，例如酸奶，这样可以抑制体内的细菌生长，这样可以达到减轻狐臭的作用。

多喝点乳酸。乳酸饮料能抑制体内细菌的生长，从而减少细菌通过汗腺从皮肤排出。它是一种治疗腋臭的饮食疗法，因为细菌不喜欢在酸性环境中生长。因此，经常喝乳酸饮料，喝酸奶对于治疗体味还是很有效的。避免吃太多红肉。红肉，即猪肉，牛肉和羊肉，含有更多的蛋白质。

常吃蔬菜对人体有益，蔬菜中的纤维质虽不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水份，增加粪便形成的软度，有益排便，从而排除体内的细菌和毒素，有效减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，可以减轻狐臭。

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