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按摩养生的穴位(1)合谷穴合谷穴又叫虎口,按摩这个穴位有止痛的效果,尤其是头痛的时候,按摩这个穴位效果非常好,当然如果你有发烧或是上火、牙疼、嗓子疼什么的也可以按按这个穴位,效果也挺好,可以说是身体自带的止痛药。五指并起来,虎口肌肉最高的地方就是这个穴位了。
养肾穴位第一个是命门穴,它位于腰部正中,约与肚脐在同一水平处,在第二腰椎棘突下凹陷中。具有强肾固本,温肾壮阳,强腰膝、固肾气,延缓人体衰老,疏通督脉上的气滞点的作用,经常按摩可以提升欲望,改善性冷淡,平衡和恢复性功能。按摩的时候可以趴在较为舒适的床上或沙发上,放松身体。
瘈脉穴: 耳后乳突中央的治疗宝藏,对耳鸣耳聋和消化不适尤其有效。3-0.5寸的刺灸或点刺出血,舒缓不适。 上明穴: 这个奇穴专为眼睛问题而生,治疗目疾,但务必谨记禁灸的规定,以免意外。 承光穴: 膀胱经的清凉使者,点按0.3-0.5寸,能有效缓解风热引起的不适,为你的清爽护航。
适合按摩养生的穴位解腰背酸痛穴:委中委中穴位于膝内窝_窝处中点。中医讲,“腰背委中求”,长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人,常按委中穴可以通畅腰背气血。按揉委中穴时,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,一般可连续按压20次左右。
背部疼痛的解药——胆俞穴: 第十胸椎棘突下的小秘密,胆囊炎、肝炎问题不再困扰。咳嗽、气喘的特效——孔最穴: 位于前臂掌面,是清热、止血、润肺、理气的宝库。每个穴位都有其独特功效,只需了解和善用,健康生活触手可及。
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