产妇产后吃(产后 吃)

说到产后饮食，很多人往往认为越有营养越好。但我们并不确切知道该吃什么以及如何吃。以下常见的临床病例可能会给您带来启发。——场景一：在产房外等待了许久，杨开终于收到了妻子自然分娩的消息。经过十多个小时的分娩，妻子被送回病房时已是疲惫不堪。杨开知道产后急需补充体力，高蛋白、高脂肪应该对母子都有好处。所以，自从我老婆生完孩子之后，她就整天吃大鱼大肉。但没过几天，老婆就一反常态，食欲不佳，甚至看到食物就想吐，宝宝也开始莫名拉肚子。杨开顿时傻眼了。场景二：生完孩子后，米粒无疑成为了家里的英雄。丈夫无微不至地照顾着她，两个父母轮流照顾着她。她提供各种日常生活、食物和营养。婆婆经常劝她多吃鸡蛋，说这是孕妇最好的一餐。为了保证营养喂养和早日康复，米莉强迫自己吃鸡蛋不吃米饭，有时一口气吃六七个鸡蛋。但三天后，出乎意料的事情发生了。米粒渐渐地便秘了。她排便的时间很长，会阴部的手术切口也很痛。第二天，切口处依然红肿。所幸治疗及时，未影响愈合。医生说，这可能是由于她饮食不当造成的。吃得有营养，不要吃得过饱以致想呕吐。众所周知，分娩会消耗产妇大量的体力。再加上失血、出汗、产后母乳喂养等诸多因素，也会导致产后血容量减少，体内营养物质、水分、矿物质等大量流失。因此，产后应及时适量补充各种营养食品。但这并不意味着产后妈妈就可以完全凭着自己的性子大吃鸡鸭鱼肉新鲜海鲜。首先，营养过剩容易导致肥胖，不利于产后身材恢复。其次，还可能引发各种疾病。以杨开的妻子为例。生完孩子后，她想吃多少就吃多少，包括大鱼大肉。如此高蛋白、高脂肪的饮食当然容易出现问题。再加上产后妈妈卧床休息，缺乏运动，胃肠蠕动相对减慢，更容易引发食欲不振、消化不良等问题。另外，乳母摄入高脂肪饮食也会增加乳汁中的脂肪含量。有些大的脂肪颗粒会很难让胃肠消化功能不好的宝宝吸收，导致宝宝出现脂肪泻。长期慢性腹泻更容易造成营养缺乏。对宝宝的进一步发育产生不利影响。我们来分析一下米粒的情况。鸡蛋虽然营养丰富，但不能作为主食。如果产妇在产后选择大量食用鸡蛋，很容易造成消化困难，增加肠胃负担，引起恶心、呕吐等不适；如果再加上出汗过多等原因，导致体内缺水，还会引起便秘，人工明显增加产妇疼痛。其实，孕妇每天吃两三个鸡蛋左右就足够了。科学饮食，区别对待。那么，产后应该如何合理安排饮食呢？原则上，产妇饮食要适度均衡，荤素合理搭配，粗细搭配，少食多餐，高蛋白低脂肪，避免过于油腻。为了刺激食欲，要注意食物和烹饪的色、香、味，但也要注意饮食卫生。另外，应尽量避免吃生冷、坚硬、辛辣的食物，如大蒜、辣椒、咖啡、浓茶、冷饮等；不宜滥用高档补品，如高丽参、西洋参等；您还应该戒酒和戒烟，尤其是酗酒。暴食。

由于卧床时间较多，为了增加食欲、帮助消化、防止便秘，产后妈妈应尽快下床活动。对于剖腹产的人来说，这也可以防止肠粘连。不同情况的妈妈，饮食需求略有不同：曾经阴道分娩和会阴切开的妈妈。产后前三天，应尽量吃易消化吸收的流质或半流质食物，如烂面条、莲子汤、八宝粥等。富含蛋白质的鲫鱼汤、鲤鱼汤、鸡汤、牛肉汤等不仅有利于身体恢复、避免便秘，还能促进乳汁分泌，可以适当食用。之后过渡到正常饮食，软硬食物适宜，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，但仍要牢记高蛋白的原则和低脂肪。失血较多的孕妇可以多喝红糖水，多吃动物肝脏、红枣、胡萝卜、菠菜、海带、紫菜、大豆等富含铁、钙的食物。进行剖腹产手术的女性通常需要在术前6小时内禁食，以减少胀气，避免麻醉引起的咳嗽和呕吐。术后第一天可给予蛋汤、米汤、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物68次。手术后第二天和第三天，您可以从流质饮食过渡到半流质饮食。三天后恢复正常饮食。但要注意，不要过早给剖腹产患者喂过油腻的食物或容易引起胀气的牛奶，以免加重腹胀，影响切口愈合。