更年期综合症主要症状(更年期综合症有哪些表现-应该怎么办-)

更年期综合症有哪些症状？大家一定要把握这一点。只有掌握了更年期综合症的症状，才能帮助大家更好的诊断这种疾病。接下来，我们就来详细讲解一下更年期综合症的症状。

月经常常推迟，甚至几个月才来一次，而且经量逐渐减少。当雌激素越来越少，不能再引起子宫内膜的变化时，月经就会停止，这就是所谓的更年期。

胸、背、足跟疼痛、四肢无力等，与老年骨质脱钙、骨质疏松有关；泌尿系统症状，如尿频、夜尿次数增多、尿后滴沥、排尿不愉快，或不同程度的下尿路梗阻症状。

失眠是一种常见症状，轻者每晚睡4至5小时，重者整夜无法入睡。情绪不稳定、烦躁、脾气暴躁、抑郁恐惧；有些包括疲劳、头晕、记忆力减退和注意力不集中。心血管症状：胸闷、心悸、头痛。

更年期女性的心理处方：

1、多读书，领会精髓，做好心理准备。

进入更年期之前多阅读相关书籍，为更年期做好心理准备。

2、广交朋友，及时发泄不良情绪。

把你的不愉快告诉你的朋友、家人或同事，以获得他们的同情、理解、启发和安慰。

3、调情，多一点宽容，保持乐观。

这样你就不会苛责自己，不会因为别人的错误而惩罚自己，也不会患得患失。当你遭受挫折时，也可以用阿Q的“精神胜利法”来安慰自己，摆脱不良情绪。

4、劳逸结合，培养兴趣爱好，加强体育锻炼。

更年期女性除了要有科学的生活方式外，还必须扩大自己的兴趣和爱好，比如阅读、写作、听音乐、画画等。另外，要抽时间出去旅游，多锻炼身体，比如散步、做健身操、跳舞等，都有益于身心健康。