摆脱经期头痛有哪些方法呢(摆脱经期头痛有哪些方法缓解)

小方法帮你解决经期头痛问题。月经前后，血清中雌二醇的浓度降低，引起血管张力的变化，导致部分对此敏感的患者出现头痛。月经结束后，血清中雌二醇的浓度恢复正常，患者的头痛也可减轻或消失。如何缓解经期头痛？以下是缓解经期头痛的几种方法。

临床上常见的经期头痛与内分泌失调密切相关。在现实生活中，女性在工作中难免会遇到一些不愉快的事情或者一些棘手的问题。再加上现代城市紧张的生活和工作压力，大脑神经处于紧张状态。精神疲劳、缺乏运动、睡眠不足，甚至有的女性因体重减轻而长时间不进食。这些不良的生活习惯可能会导致内分泌失调，导致经前期综合症。

从中医角度来看，经期头痛可称为经期头痛。是由于长期不良的生活习惯或情绪不稳定造成的。会导致体内毒素长期积累。毒素进入血管，导致血管扩张，从而引起头痛。下面我们就来看看缓解经期头痛的方法吧。

热敷：将双手浸入一盆热水中，用热毛巾敷在头上，每次30分钟。

户外散步：多在户外散步可以调节情绪，减轻压力和经期头痛症状。

按摩：有关专家研究认为，经期头痛与激素、内分泌有关。70%的偏头痛发生在女性经期前后，近3/4的偏头痛患者是女性。因此，有理由相信激素波动是造成这一现象的重要原因之一。经常用尖头梳子梳理头皮，可以改善大脑的血液供应。