更年期综合症的八大症状(更年期综合症的表现症状有哪些)

生活中，更年期患者并不少见。我们家里可能也有这样的病人。专家指出，很多人可能认为更年期综合症并不严重，并没有引起更多的关注。事实上，它的影响是非常大的。那么，更年期综合症有哪些症状呢？

更年期综合症有哪些症状？

1.生殖器官萎缩。阴道分泌物减少、性交疼痛或困难、生殖器粘膜变薄等，都容易导致泌尿生殖道细菌感染。

2.植物神经紊乱。阵发性潮热涌向头颈甚至全身，继而出汗，有时头晕、心跳加快、胸闷、情绪不稳、发脾气、抑郁、焦虑、记忆力减退、注意力不集中、失眠等。

3.代谢紊乱。身体逐渐发胖，脂肪往往堆积在腹部和臀部。由于血管失去弹性，容易发生动脉硬化或梗塞。轻度或潜伏性糖尿病有时会在人们不注意的情况下发生。皮肤和皮脂腺萎缩，皮肤变得干燥，有时发痒。许多女性患有骨质疏松症和背痛。

4.皮肤症状。女性更年期症状包括皮肤干燥松弛，面部、颈部和手部皱纹，特别是嘴周围和外眼角，眼睑下垂，毛孔粗大，面部斑点加深，皮肤暗沉。

5、精神异常。头痛是女性更年期的常见症状。也可能出现头晕、耳鸣、失眠、烦躁、多疑、喜怒无常、疑病症或对疾病的恐惧。因此，他们寻求治疗各种疾病。

如何治疗更年期综合症

1、多参加有益的文体活动

培养乐观的情绪不仅可以活跃生活，还可以增强体质、延缓衰老。利用各种爱好来分散对更年期各种症状的注意力，减少不适。体育锻炼是调节心态的重要方法。比如做广播体操、太极拳、健身舞、旅游、海边散步等都能给人带来音乐感，对稳定情绪、调节植物神经系统紊乱极为有益。

2.注意饮食

食物对人的情绪影响很大。如果各种维生素和微量元素均衡，我们就会有愉快的心情。反之，就会出现失眠、抑郁等症状。因此，更年期女性应更加注意饮食。多吃富含蛋白质的食物和水果蔬菜，尽量不吃高脂肪、高糖分的食物，注意不要抽烟喝酒。

3、做好心理准备

正确认识更年期综合症的病因、转归及其临床表现，为预防该病的发生打下良好的基础。即使早期临床症状提前出现，你也不会因此而紧张。

4.定期健康检查

更年期后，很多疾病的发病率都会增加，定期健康检查可以及早发现和治疗。例如，每月进行自我乳房检查和每年定期进行子宫颈抹片检查可以及早诊断乳腺癌或宫颈癌，以增加治愈的机会。

更年期综合症的饮食疗法

1、红豆薏苡仁红枣粥

取小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚。每天煮粥吃。每日3次。适合更年期肢体水肿、皮肤松弛、关节疼痛者。

2、红豆鲫鱼汤

红小豆50克，鲫鱼1条，葱、姜、辣椒适量，煮汤服，每日1次。治疗更年期特发性水肿。

3.二仙羊肉汤

羊肉250克，仙脾15克，仙茅10克，桂圆肉10克。将仙茅、仙脾洗净，用纱布包好。将羊肉洗净，切成小块。将所有材料一起放入砂锅中，加水适量，大火煮沸，然后小火煮三小时，取出药袋，调味即可。你想喝多少就喝多少。