哪些女性容易发生痛经(容易痛经的女生)

女性朋友每个月总会经历那么几天，会出现难以忍受的下腹胀痛、疼痛或其他不适，甚至是强烈的痉挛性疼痛，让你感到烦躁，让你感到前所未有的绝望和绝望。有的人无能为力，严重到影响了正常的学习、工作和生活。

虽然痛经现象很常见，但很多女性对痛经的了解甚少，解决的方法也比较单一，很难从根本上有效缓解经痛。其实，痛经远比女性朋友想象的要多。痛经可分为5种类型。只要了解自己是哪种类型的痛经，对症下药，就可以摆脱痛经。接下来我们就来看看痛经的5种类型。女性朋友可以自我检查，选择适合自己的缓解痛经的方法。

女生常见的5种痛经

第一种——气血运行不佳

症状：经血颜色深、粘稠、有血块、量多。月经持续7天以上。

解决办法：多活动，促进骨盆血液循环。建议喝玫瑰花茶和红糖姜茶。

第二款——体寒型

表现：小腹微凉喜温，经期疼痛剧烈。月经持续7天以上。月经经常推迟。

解决办法：注意保暖，在腹部贴暖宫贴帮助保暖，睡前泡脚。建议喝姜黄茶和益母草水。

第三种——压力过大

表现：起居不规律，易暴食厌食，便秘腹泻，经期腹痛腹胀，烦躁情绪不稳定。

解决办法：自行调节情绪，舒缓心情，注意作息习惯，早睡早起。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。

第四种——贫血类型

症状：经血颜色淡而稀薄，身体虚弱，经期较短，月经严重推迟。

解决办法：多吃些补血的食物，如红枣、桂圆等，并注意饮食营养。建议喝红枣茶或枸杞茶。

第五型——体质虚弱型

表现：食欲不佳，新陈代谢差，水肿严重，下半身肥胖。经期腰痛、腰痛，不明原因的疲劳，经血量时多时少。

解决办法：加强锻炼，注意饮食规律，多吃易消化、有营养的食物。

通过以上的介绍，您是否更加了解自己属于哪种类型的痛经呢？无论你属于以上哪一类，经期都应该注意保暖，少吃生冷食物，多喝热水和温牛奶。尽量避免饮酒和咖啡。酒精只会加重水肿，甚至引起出血。咖啡因会加剧情绪紧张，加重经期不适。另外，建议女性朋友加强自身的健康锻炼，提高免疫力，保持愉快的心情，轻松度过本月的几天。