抵御寒潮的措施(抵御寒潮的措施农作物)

一个温暖的冬日午后，一位难得的访客来到了我家。她是我儿时的玩伴桂珍。那天天气不算太冷，但桂珍还是从头到脚都裹得严严实实的，全身都裹得严严实实的。尽管如此，一进门她还是瑟瑟发抖，精神不太好。果然，寒暄了一会儿，桂珍就向我抱怨起来。据说她是寒性体质，天生怕冷。以前，每年冬天，她的手脚都会变冷。自从生了孩子，她就更加害怕冬天了。一到冬天，她就会畏缩。即使她穿着厚厚的棉衣和棉裤，她仍然感到寒冷。冬天的夜晚，除了盖被子外，还需要在被子上面加上毯子、大衣或者棉袄，但我还是觉得不够暖和。有时早上醒来，脚还是冰凉的。“看来你就是传说中的‘冰美人’了。”我半开玩笑地解释道：“其实，你这是一种典型的‘寒证’，这种病在冬天的女性中很常见。女性容易患‘寒证’。客观地说，除了冬季气候寒冷之外，还与女性的一些特殊的生理特点密切相关，比如女性在经历月经、孕产、哺乳期等时，身体会发生一系列的变化，使她们处于不断失血的状态，身体另外，女性比男性更容易出现营养缺乏、低血压、甲状腺功能减退等症状，所以冬天特别怕冷。”一方面，也可能与个人缺乏抗寒运动。比如，有些人习惯了气温稍有下降，就急于添加衣服和被子，形成依赖衣服和被子来御寒的习惯，从而使耐寒能力得不到锻炼。后来，即使穿了很多衣服，盖了厚厚的被子，我还是觉得冷。“那为什么手脚这么怕冷呢？””桂珍还是有些迷茫。“从人体的生理特点分析，手脚处于人体的‘边界区’，距离心脏最远。因此，与身体其他部位相比，它们的血液循环相对较差。另外，手脚皮下脂肪少，保温性能差，手掌和脚底也没有毛发，缺乏抵御寒冷的“天然屏障”，自然就成了“北方人”。和南极的体温最低。对于一些血压低的人来说，更容易造成末梢血液循环不良，导致手脚血液供应不足，组织得不到足够的能量，从而出现手脚冰凉的感觉。“就是这样。”那么最好的补救方法是什么？”桂珍关心地问道。我教导桂珍：“为了解除寒证带来的困扰，我们可以加强抗寒运动，进行饮食调理。平时注意加强锻炼，有助于增强体质，提高抗寒能力。例如，秋季降温后，多到户外活动，多晒太阳，坚持每天早上用冷水洗脸，对防治感冒综合症很有帮助。从事久坐或站立工作的女性在工作中要注意活动，特别是多做手足腰部的锻炼，如踢腿、弯腰、握手等，以改善血液循环，促进新陈代谢。“在饮食方面，强调多吃一些具有温经御寒作用的食物，如狗肉、羊肉、鹿肉、龙眼、生姜、花椒、花椒等。一些富含铁、锌和铁元素的食物。”含碘的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄、豆类、蘑菇、黑木耳、菠菜等，以及富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，可以促进人体对铁的吸收，提高机体对铁的吸收。另外，还可以多吃大蒜、山药、栗子等性温的食物，可以帮助御寒。

当然，对于一些疾病因素引起的“感冒综合症”，如甲状腺功能减退、低血压等，一定要去看医生及时诊治。“我明白。”通过更多的锻炼、更好的饮食和大量的“装备”，你一定会万无一失。桂珍高兴地说。“你还是有些不明白。”冬天穿衣服还是有话可说的，但是把自己裹得越紧越好。”闻言，我连忙纠正她：“单纯凭经验和感觉做事，有时很容易出错。例如，冬天穿的衣服越多就越暖和的说法是错误的。因为穿太多、太厚的衣服很容易使皮肤血管扩张，散热增加，降低人体对外界温度变化的适应能力。因此，一定要根据天气情况调整衣物的量。“另外，很多人都有这样的经历，当他们从寒冷多风的室外环境回到室内时，最想做的就是将冰冻的手脚放在暖气旁边揉搓、烘烤，这样就可以了。”迎着冷风暖身，手脚迅速升温，其实这样突然的温度变化对手脚是非常不利的，很容易导致冻伤，正确的方法是赤手搓脚距离暖气不远的地方相互对碰。当皮肤表面变红时，就移到暖气上或放入热水中取暖。”很多人还有喝酒御寒的习惯。但实际上，喝酒后的温暖感觉只是暂时的，因为酒精的主要成分是水和乙醇，并不会产生太多的热量。相反，饮酒后，血管因乙醇的刺激而扩张，不能及时收缩，阻碍血液向外散热，人体会感觉更冷。如果你照我说的去做，你就不用再当‘冰美人’了。