经期嗜睡与个人体质有关系吗(经期嗜睡与个人体质有关吗)

经期犯困其实和个人体质有关。经期嗜睡是指女性在经期前后，或经期期间，无论白天黑夜，始终感到困倦，但一叫就醒，醒来后又感到困倦的一种综合症。又称“经期嗜睡”、“周期性嗜睡”等。中医认为，经期嗜睡多因脾虚湿盛、气血不足、或肾精亏损所致。脾虚湿盛引起的经期精神不振，多数人肥胖，常伴有水肿，动则气喘，食欲不佳，胃脘满闷，白带过多，质地粘稠。月经期间感觉精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，昏昏欲睡，精神不振。舌苔白腻，脉濡缓。可以用《医方集解》太吾肾疏散治疗。白术、陈皮各12克，藿香、厚朴、菖蒲各10克，生姜3片，红枣10枚。水煎服，每日一剂，月经前5天开始服药，月经后停服。气血不足引起的经期困倦多见于体虚的女性。表现为精神不振、懒惰、疲倦、头晕、心悸等。月经量少、色淡、质地稀薄。月经期间感觉昏昏欲睡，尤其是进食后。面色蜡黄，舌淡苔白，脉细弱。可以用中医名方十全大补汤治疗。党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地各10克，黄芪各30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一剂。月经前出现困倦时服药，直至月经清为止。一般每次连续服用58剂为宜。肾精亏损而引起的经期困倦，多见于经常人工流产的女性。主要临床表现为经期疲倦、睡眠困难、耳鸣耳聋、表情呆滞等。我平时精神不振，腰膝酸软。月经量多、月经推迟、月经量少。舌淡苔白，脉沉弱。对于肾精亏虚的人来说，病程大多是迁延不愈的，不可能一朝一夕痊愈。我们常用的中药方子：紫鹤车30克，熟地黄24克，炒杜仲、芦笋、麦冬、牛膝各10克，龟板10克。黄柏6克。研末为细末，蜜炼为丸。每粒重10克。早晚各服一粒。经期嗜睡的女性要注意体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的锻炼方式并长期坚持。饮食中少吃甜食和高脂肪食物。夏天可以适量多吃西瓜，冬天可以多吃甜萝卜。也可以用红小豆、大麦仁熬粥。一般来说，经期嗜睡的女性只要注意日常生活，在医生的指导下按时服药，就能取得满意的治疗效果。