宫寒是什么病-怎样去预防和调理-(宫寒的症状有哪些,如何预防)

所谓宫寒，是指女子肾阳虚，子宫失温，出现下腹胀痛，热解，白带过多，痛经，月经不调，脉沉紧，舌苔薄白，液体过多。主要症状是由。宫寒是中医理论下的一个病名。不能与西医具体病名同用。但西医常见的一些急慢性妇科炎症可以使用。宫寒的辨证治疗在临床上也取得了良好的效果。

宫寒两大症状介绍

症状1.月经异常。

月经前有下腹胀痛的感觉，并有白带增多、腰酸或疼痛、乳房胀痛等现象，少数人有恶心、呕吐反应；经期腹痛、小腹发冷、经血暗有血块，有的女性还会出现难以忍受的痛经。程度。

症状2：体重增加。

宫寒患者的另一个症状是全身发胖，并伴有气短乏力、失眠、月经不调、不排卵等症状。子宫热量不足。为了维持自身的生理功能，脂肪起着“子宫保护神”的作用。子宫越冷，身体就越需要储存脂肪，从而导致体重增加。

专家教你如何轻松预防宫寒

女性体内哪个器官对寒冷最敏感？这是子宫。子宫温暖，体内气血运行顺畅，盈亏准时，月经正常。

如果子宫受寒邪困扰，就会引起月经不调，影响正常受孕和生育。中医常说的“宫寒”，是指寒邪所导致的子宫功能严重下降的状态。除了不孕之外，宫寒还会引起痛经、黄褐斑增多、性欲下降等各种症状。一句话概括：“宫温则气色好，宫寒则多病”。

宫寒的原因有很多。一方面与体质有关。例如，平时怕冷、手脚易凉的女性，由于体内阳气不足，容易出现宫寒。另一方面，也与不良的生活习惯密切相关。比如，有些女性在冬天特别喜欢吃冷饮，穿得比较轻便。

预防或改善宫寒，必须从根源入手，就是保证气血的畅通。首先是饮食调理。多吃些补气温热的食物，如核桃、大枣、花生等。

每天午餐或晚餐后喝一杯姜茶，可以积极化解体内的寒气。长期坚持对于调理宫寒非常有利。还应少吃寒性食物，如绿豆、苦瓜等，多吃洋葱、西红柿等食物。

另外，要注意子宫保暖，特别是下半身避免受凉，并注意小腹、腰部和脚部的保暖。女性在月经期间不宜长时间坐冷凳。

注意脚部保暖。春夏季节不要过早露出双腿，也不要过早穿短裙。如果穿裙子，最好穿厚毛袜打底，防止寒冷从脚下蔓延。

“运动生阳”。锻炼可以增强体质。每天步行半小时可以改善血液循环。平日用热水烫脚，刺激脚底的经络和穴位，温暖全身。

防治“宫寒”从吃开始

红花温宫蛋是一种食疗方法。取鸡蛋1个，打碎，加入藏红花1.5克，拌匀，蒸熟。月经第二天开始服用，每天一粒，连续9天，然后等到月经第二天再开始服用。继续服用34个经周期，可散淤、暖宫。

吹空调会导致宫寒。有些宫寒的女性属于空调型。夏天，室内空调温度调得太低。殊不知，此时的子宫正在遭受着冷冷的空调风的折磨。你能承受多少热量？消耗？不知不觉间，寒气侵入身体，宫寒已经不远了。

建议在办公室备一件外套或披肩。即使夏天穿吊带，也能保护肩膀。穿裙子时，可以用披肩保护双腿，尤其是膝盖。对于怕冷的女性来说，丝袜也是必要的，因为它可以防止寒冷从脚下蔓延。