按摩鼻通的功效与作用(通鼻按摩手法)

所谓“三根”，就是指鼻子、耳朵、乳头的根部。按摩“三根”可以清鼻、润耳、安神。按摩方法如下：(1)疏通鼻子：先用两拇指(或中指、食指)的后关节按压鼻子两侧的迎香穴1分钟。同时闭上嘴，用鼻子深呼吸，疏通鼻腔。然后，沿鼻翼两侧向上推至内眼角，反复推6至12次。此法可促进鼻粘膜血液循环，增强鼻腔分泌功能，预防感冒、鼻炎。(2)护耳：先将双手食指、中指并拢，用指尖按揉耳垂下凹陷处612次。然后，沿着耳根向上推至耳尖，反复推612次。此法可以理顺耳后经脉，增强听力。它还可以治疗耳鸣、耳后痛和牙痛。(3)舒适：即内心放松。先将双手手掌平放于双乳上，中指指尖相对于膻中穴，用食指和指腹中指按压并旋转膻中穴6次。12次。然后，用双手手掌握住两乳房根部，从上到下按摩双乳、乳房612次。按摩范围可以宽一些，动作要轻柔。胸为宗气所聚之处。膻中穴又称“上气海”，是气的聚集穴。因此此法具有理气、宽胸、舒心的功效。它还可以有效预防和治疗哮喘、胸痛、心悸、心烦和失眠。笔者多年来患有过敏性鼻炎，秋冬、春季病情加重。每当风一吹，我的鼻子就会发痒、打喷嚏、流鼻涕。虽然不是大病，但是却很痛苦。笔者在做医生时，服用了常用的抗过敏药物苯海拉明、扑尔敏、非那根等，也服用了大量的中药。我还用了新一代抗过敏药Claritan。，效果并不明显。后来，笔者坚持使用上述的鼻部按摩方法加上洗鼻，过敏性鼻炎的症状缓解了很多。虽然没有痊愈，但明显好转了。洗鼻的方法是：每天早晚洗脸后，将自来水放在手掌中，低下头将水吸入鼻中，然后吹出，如此重复几次。清鼻洗鼻的方法简单易行。最重要的是坚持。患有过敏性鼻炎的朋友不妨尝试一下。