保护子宫的坚果-保护子宫的坚果有哪些

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1. 吃什么对子宫好可以保护子宫

1、吃什么对子宫好可以保护子宫

高纤维食物：如全麦食物、糙米、燕麦、蔬菜和水果等，有助于调节激素平衡，降低子宫内膜厚度、减少黏膜异位和子宫肌瘤等问题的风险。 高蛋白食物：如鱼类、瘦肉、家禽、豆类和豆制品等，蛋白质对于细胞修复和更新非常重要，有助于保持子宫组织的健康。

比如像维生素C和维生素E，每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。

可以保护子宫的食物很多，有白萝卜，谷类食物，如玉米、芝麻、大豆、黑豆等，谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，对子宫和卵巢都有好处，还有杏仁、核桃、花生、开心果等坚果等，这对子宫都有好处。最好定期B超检查子宫的发育情况，平时注意腹部保暖，避免妇科感染，以免引起宫寒，宫内感染。

保养子宫可以吃：豆浆，尤其是黑豆豆浆，含有大量的植物雌激素，可营养生殖器官。含有丰富维生素E的食物，如坚果类、谷类食物等，维生素E具有抗氧化、抗老的作用，可促进子宫及卵巢的细胞生长，增强女性的生育能力。含丰富维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃、萝卜等。

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