子宫脱垂会漏尿-子宫脱垂到尿道口是几度

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1. 生完孩子后为什么会漏尿？

1、生完孩子后为什么会漏尿？

产后漏尿、阴道松弛...都可以试试凯格尔运动哦~

凯格尔运动对于尿失禁等盆底功能障碍性疾病有显著的效果，凯格尔运动又称“骨盆运动”，常常被用来降低妇女产后尿失禁问题，目的在于借着伸展骨盆的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力，凯格尔运动被认为对女性治疗阴道松弛以及预防子宫脱垂的好方法。

到底要锻炼哪里？

方法一：通过阻止流动中的尿液（在小便时突然憋住）来找到你的骨盆底肌肉。

在做凯格尔运动之前, 找到构成骨盆底地板的骨盆底肌肉是非常重要的。找到他们最常用的方法是（在小便时）阻止流动中的尿液，紧缩的尿道方式，这种紧缩是凯格尔的基本举措，（紧缩后）让那些肌肉去恢复尿流，这样你将会更好的意识到凯格尔肌肉在哪里。

如果你方法得当，会感觉肌肉收紧的感觉，放一个手指进去，感觉手指被包裹得更紧了。而且有一股往上的力量，拿就算找到锻炼的位置了，也可以在排尿的过程中尝试暂停排尿，这时候感觉到用力收缩肌群就是需要锻炼的地方了。

温馨小贴士：手要洗干净再放进去感受哦~

如何正确进行凯格尔运动？

作为初学者，平躺会比较容易，当你越来越熟练了，不论好做办公室前，还是躺在家里的沙发都可以开始锻炼，坚持下去，很快就可以看到效果。

小贴士

1、尽量不要屏气，挤压臀部或大腿，收紧腹部，或者用向下推代替（会阴）收缩。

为什么要进行凯格尔运动？

虽然我们感觉不到骨盆肌群的群在，但是它们每时每刻都在发挥作用，保证日常生活顺利进行，正因为盆底肌的重要性，生活中很多因素都会导致骨盆底肌不堪重负、力量变薄弱：

怀孕；

生产（这里不仅指顺产，也包括剖宫产，不要以为剖官产就能「躲过一劫」）；

盆腔手术；

自然衰老；

大便过分用力；

长期慢性咳嗽；

超重。

盆底肌群力量太弱，会导致很多人体的正常功能受到影响，很有必要做针对性的训练。

那些情况应该进行盆底肌群的锻炼?

如果出现下述情况的时候，就说明骨盆底肌肌肉力量已经出现了减退，应该加紧锻炼了：

压力性尿失禁：打喷嚏、大笑或者咳嗽的时候出现漏尿；

尿失禁：尿急的时候，无法自我控制，大量尿液不自主流出；

孕期和产后的妇女都适合做凯格尔运动，这两类也是出现尿失禁的高危人群，但如果已经出现较严重的尿失禁，凯格尔运动并不是首选的改善方法，应该及时去医院进行咨询。

锻炼多久才能有效果？

很多人都会问这个问题…… 其实呢，与其担心效果，不如每天坚持。只要动作正确，数周或数月后就能观察到明显的效果，比如尿失禁次数减少。 如果想获得更长效的益处，应该一直坚持下去。

锻炼遇到问题怎么办？

有的人看不到效果，可能是坚持得不够好，也可能是方法不当，还可能是需要别的治疗方案。 女性尿失禁的全球患病率接近 50%，我国相关数据也大致相当，但就诊率却非常低，因为很多女性觉得这事儿挺害羞的。
如果坚持锻炼数周情况都没有改善，应该及时咨询医生。不用太羞涩，放心吧，医生什么都见过

我是最懂你的私密医生~更多内容可以私信了解哦~

[玫瑰][玫瑰][玫瑰]您好！我是月子宝盒娜姐，我来自中国台湾，我从事母婴护理30多年，很荣幸回答您的这个问题。产后常见的尿失禁类型，漏尿也就是所谓的「尿失禁」，是指尿液不自主流出，并会造成社交、个人心理及卫生上的问题。尿失禁可分为四种型态：

应力性尿失禁、急迫性尿失禁、满溢性尿失禁、混合性尿失禁，而产后的尿失禁大部分是属于应力性尿失禁,怀孕时，子宫从原本约70公克增加至4～5公斤重，长期压迫骨盆肌肉组织，造成骨盆底肌肉松弛；加上生产过程中，胎儿经过产道，可能使阴道裂伤或支配提肛肌的神经血管断裂，使支撑膀胱、子宫、肠子的骨盆底肌肉萎缩、无力、松弛，是造成产后尿失禁的主因。此外，胎头挤压膀胱造成膀胱水肿、无力或膀胱过度膨胀，也容易导致产后尿失禁。

漏尿主要是因为在生完孩子之后，盆底肌韧带出现了松弛所引起的，也有可能是因为在生完孩子神经受到了损伤所引起的，可以到医院的明天外科做一个详细的检查，也可以做一些盆底肌的修复，经常做一些盆底肌的锻炼，也是能够缓解漏尿的情况。

到此，以上就是小编对于子宫脱垂会漏尿的问题就介绍到这了，希望介绍关于子宫脱垂会漏尿的1点解答对大家有用。