子宫肌瘤手术后能吃笋子吗-子宫肌瘤手术后能吃竹荪吗?

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1. 吃什么食物容易消化

1、吃什么食物容易消化

对于我们正常人来说，吃这些软烂的粥类食物，能够起到暖胃的作用，可以一定程度的缓解肠胃的不适感。 易消化推荐粥类：小米粥、大米粥、南瓜粥、山药粥、蔬菜粥、绿豆粥、红薯粥、红枣粥等。我经常晚上熬一碗山药粥给家人喝，特别是冬天的时候，暖暖的感觉，很满足。 蔬菜。蔬菜一般是比较容易消化的。

苹果 苹果含有大量的鞣酸、果胶和粗纤维等物质，有利于促进胃肠的蠕动，从而帮助人体把废物排出体外，尤其是对于消化不良、便秘、腹泻、腹部胀痛都有很好的疗效。需要注意的是，苹果一定要生吃才能够缓解便秘，消化不良。

晚上可以选择一些清淡易消化、低脂肪的食物，以减轻胃肠负担，有助于消化。 晚上吃一些清淡、易消化的食物比较容易消化，如小米粥、南瓜粥、面条等，这些食物中含有大量的水分，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化吸收，并且不会增加胃肠道的负担，有利于食物的吸收。

食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

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