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怀孕是一个非常复杂的生理变化过程,做为学过医的我是应该帮你解决这个问题的 活动和休息:没天应有8小时的睡眠,中午在休息1-2小时,取左侧卧位,是为了避免子宫受到压迫,也可以降低发生低血压综合症。孕28周就尽可能的减少工作量 营养;提高热量,蛋白质、钙、铁和各种维生素及微量元素。
建议准妈妈多喝开水,在水中放三四十颗金银花茶,对宝宝没影响,又能降火。黄瓜平时吃的东西要注重,不要吃辛辣的食物、橘子,少吃或不吃热性佐料,这些东西都容易引起上火。每天还可吃一两根黄瓜,也可以辅助降火,青橄榄泡茶对降火也很有帮助。
由于受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响,上火常分为虚火和实热两种,女性一般多为虚火,但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺,一般孕妇上火多为实热。孕妇内热是很常见的,但是否影响宝宝没有任何研究给予证实 ,但是孕妇上火很容易引起上便秘,肯定影响孩子。
孕妇内热是很常见的,但是否影响宝宝没有任何研究给予证实。如果您确实上火,可食用适量的绿豆沙等食品。 注意饮食结构,少吃辛辣的食物,多吃含有维生素C、E类的食品,比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等;苹果、芒果、桃子等水果;以及豆类、蛋类、乳制品等食物。
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