啥食物养子宫最好-什么食物养护子宫

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1. 产后吃哪些食物可促进子宫恢复

1、产后吃哪些食物可促进子宫恢复

山楂。山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。桂圆。桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品。

如果适当吃一些山楂，可以增进食欲，帮助消化，增加食欲，有利于身体恢复，喂养宝宝。此外，山楂具有散瘀活血的作用，能排出子宫内的淤血，缓解腹痛。产妇吃桂圆 龙眼，又名龙眼，是一种营养极其丰富的水果。

除了这个之外还可以适当的吃一些菠萝蜜、榴莲，这样的水果对孕妇对于产妇来说也没有任何影响的，而且还可以促进子宫快速的恢复。

坐月子是产后恢复的关键时期，不仅是让子宫恢复原位、重拾美丽与健康的重要阶段，更是饮食调整、滋补身心的宝贵时刻。在这个过程中，合理的饮食搭配对身体的快速恢复至关重要。优质蛋白质增加优质蛋白质的摄入是关键。

食用这些食物能促进子宫收缩和恢复，不但有利于止血，还可以帮助产后恶露的排出。活血化瘀，补充气血的食物红枣和桂圆是滋补佳品，能有效补充新妈咪的血气、养血养神，而鲫鱼除了有效促进子宫收缩的作用之外，还有利于活血化瘀，适合产后食用。

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