人流建议吃什么东西呢-人流建议吃什么东西呢女性

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1. 人流后如何补充营养
2. 流产后应该吃什么
3. 人工流产术后的饮食禁忌和注意事项

1、人流后如何补充营养

流后身体较为虚弱，会经常出汗，而汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素，因此在流产之后应该多吃新鲜的果蔬，以此来补充维生素。

饮食上一定要多补充丰富的蛋白质食物，加上一些丰富的维生素食物。避免刺激性食物刺激性的食物，如辣椒、酒这些东西一定要注意不能吃。

女性朋友做完人流手术之后身体比较虚弱，适当的吃些龙眼能够及时补充所需的铁元素。当然，也可以将龙眼做成龙眼汤来喝的，也是具有补血作用的。

要补充足量蛋白质，蛋白质是抗体重要的组成部分，如果摄入不足，机体抵抗力会下降，同时蛋白质是在预防感染当中不可缺少的营养物质，流产后半个月之内可以多吃鸡肉、瘦猪肉，蛋类、奶类和豆类、豆制品等。

人工流产后需要大量补充的营养，本文将为大家介绍流产后的饮食注意事项。多吃蛋白质食品人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、流产后应该吃什么

人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。少量多次补充水分补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

而且大多数女性小产之后都会出现气血不足的情况，大家可以通过食疗的方法来调养身体，尤其要多吃一些补充气血的食物来给机体补充营养。那么小产吃什么好恢复营养呢？今天给大家介绍六种食物来恢复营养。

选择打胎的时候不管是选择哪一种方式流产，那么在流产之后都需要好好的休息，因为流产对于女士的身体产生的危害是较大的。所以在流产之后需要吃一些补品来修复身体。

流产后应该吃一些易消化的食物。避免生冷硬刺激的食物，以免引起胃肠不适。流产术后一周内在流产术后一周内可以吃一些小米粥，大米粥，皮蛋瘦肉粥，面条，疙瘩汤，猪骨汤，鸡汤，鱼汤，山药汤等。

另外也不能吃过于寒凉的水果，比如梨、西瓜、芒果等，会引起胃肠道的不适，造成腹痛以及恶露排出不畅的情况。

3、人工流产术后的饮食禁忌和注意事项

流产后的饮食禁忌和注意事项不能吃生冷食物流产后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

人工流产术后，不能吃活血的水果，比如荔枝、桂圆、杏，因为刚刚手术后，子宫未恢复，容易造成出血。另外也不能吃过于寒凉的水果，比如梨、西瓜、芒果等，会引起胃肠道的不适，造成腹痛以及恶露排出不畅的情况。

人流后的饮食和注意事项不能吃生冷食物人流后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。不能吃寒性食物人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。

忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。适当摄入蛋白质蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。

人工流产后饮食注意事项 禁忌的食物有，不能吃油炸、辛辣的食物，以免加重流血。还有就是禁烟、酒，流产后禁服用烟、酒。还有不能吃生冷的食物、寒性的食物，不能服用高脂肪，要补充足够的铁质，注意多休息，保暖。

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