无痛人流后能否吃番薯干（无痛人流后可以吃红薯粥吗）

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1. 小产后吃什么补气血?

1、小产后吃什么补气血?

可以多吃补气血、补虚之类的食物，比如优质的蛋白、瘦肉、鸡蛋、奶类以及豆制品。可以多吃补气血的食物，比如红枣、枸杞等等。由于身体比较虚弱，容易出汗，可以多喝有营养的汤类，比如鸡汤、鱼汤。也可以煲补养气血的粥，如红枣红豆粥、红枣枸杞小米粥等等，对胃肠道的恢复有一定好处。

中医讲补气补血通常会选择一些食物的补充，在食材中可以选择吃一些动物的肝脏、优质的蛋白，包括牛羊肉、大豆、大枣、枸杞、桂圆以及含铁丰富的食物。当然可以吃一些营养丰富的汤类，包括鸡汤、鲫鱼汤等等，除了对有利其补血以外，还会促进乳汁的分泌。

红枣。红枣具有补气血的作用，这一点很多人都知道。红枣里面含有丰富的维生素c和蛋白质、葡萄糖等物质。红枣也是一种补药。女性流产后最好是吃点红枣，能够补充失去的气血。 橘子。橘子里面含有丰富的钙元素和维生素c。维生素c可以提高血管的弹性和韧性。

产后补气血不能操之过急，也不能太过于进补，而有一些产妇在生产完后就进补催奶的汤汁，认为既可以补充体力，又可以催奶，是两全其美的，这样会对产妇有很大的伤害。

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