人流后能喝牛奶吗（人流以后能喝牛奶吗）

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1. 流产后女性的营养补充

1、流产后女性的营养补充

流产之后适当多吃些海带可以帮助女性补充营养。汤在此期间的饮食中，还应该多喝汤，比如像鸡汤、鱼汤、排骨汤等，这些汤中都含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。

女性怀孕初期受到多种不良因素的影响可能会出现小产的问题，小产之后会对女性的身心健康造成极大影响。而且大多数女性小产之后都会出现气血不足的情况，大家可以通过食疗的方法来调养身体，尤其要多吃一些补充气血的食物来给机体补充营养。

打胎后女性体质虚弱，应补充高蛋白和维生素，补铁补血，增强免疫力，促进身体快速恢复。人流后要注意休息，加强营养.在饮食上注意多进食优质蛋白，如豆类，奶类，进食维生素丰富食物，如新鲜蔬菜，水果，及含铁丰富的食物，以补充造血原料。

补充足量蛋白质要补充足量蛋白质，蛋白质是抗体重要的组成部分，如果摄入不足，机体抵抗力会下降，同时蛋白质是在预防感染当中不可缺少的营养物质，流产后半个月之内可以多吃鸡肉、瘦猪肉，蛋类、奶类和豆类、豆制品等。

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。易于消化的食物食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。

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