子宫癌的自然运动疗法是什么(子宫癌的自然运动疗法有哪些)

(1)服装要宽松，鞋袜要合适。如果年老体弱，可以拄着拐杖行走，以确保安全。

(2)悠闲地、心满意足地散步，排除一切杂念。

(3)步伐要放松，如漫步在闲庭信步，以疏通诸经脉，协调内外，达到全身气血平和。

循序渐进，量力而行。时间可长可短，这样才能努力工作而不累，也不至于气喘吁吁。

(5)散步时间：一是清晨在花草松柏间散步，可以提神醒脑，调节气血。二是饭后散步。古人认为：“食后，食物若停于胃中，须缓行数百步，气散失于脾，则胃易腐败。”第三，睡前散步可以放松心情，促进睡眠。其他时间，你可以散步。最重要的是坚持，久而久之你就会受益匪浅。