呵护宫颈的方法及食物(怎么爱护宫颈)

宫颈疾病现已成为危害女性健康的重要疾病之一，女性朋友们不得不重视这些妇科疾病。那么女性日常生活中应该如何正确预防颈椎病呢？日常生活中需要注意哪些事项？想知道答案吗？

1、经期和性生活注意卫生

正常情况下，性生活要节制，不要过于频繁。年轻女性应该每周做爱两次。月经期间禁止性生活。流产、产后、子宫手术后不宜过早发生性行为。一般子宫手术后1个月、产后3个月才可以过性生活。每次性交前后，男女双方都应养成清洁外生殖器的习惯，同时避免粗暴的性交。

积极预防和治疗引起宫颈炎的各种感染。患有各种细菌、病毒、滴虫、真菌和性传播感染者，应给予针对性的抗滴虫、抗真菌、抗病毒药物，预防宫颈癌。病变的初步发展。

2.避免性生活混乱

多国报告性年龄过早、性生活紊乱是宫颈癌的直接高危因素。性年龄过早是指18岁之前发生性行为，其患病率比25岁以上发生性行为的人群高13.3倍。性障碍是指拥有多个性伴侣的人。据调查显示，结婚两次以上或与多名男性发生过性关系的女性患宫颈癌的几率较高。大量研究表明，性病与宫颈炎，尤其是宫颈癌密切相关。多次往复夫妻与宫颈癌前病变、宫颈癌有明显关系。纯种人乳头状瘤是宫颈癌的病因。主要风险因素。

3、晚婚、晚育

宫颈炎、宫颈癌多发生于已婚女性，未婚女性很少发生，说明其与性生活密切相关。据人口普查数据，20岁以下人群宫颈癌患病率为158.78/10万；26岁的比例为22.45/10万，相差7倍。第一次性交的年龄比第一次结婚的年龄更重要。18岁以下首次性交者，宫颈癌的发病率比18岁以上者高4倍。推迟性交年龄可以降低患宫颈癌的风险。风险程度。

4.计划生育

宫颈癌在多产妇女中发病率较高。由于反复流产或怀孕分娩，子宫颈受到刺激或损伤，会导致子宫颈上皮异常增殖，进而发展为癌症。未婚女性以及婚后不注意避孕的女性，多次人工流产后，仍会增加患宫颈炎的机会。因此，需要谨慎采取避孕措施，避免多胎或人工流产对子宫颈造成损伤。

5.妇科普查

癌症预防普查被国内外公认为预防宫颈癌的主要措施。通过普查，可以做到早发现、早诊断、早治疗，从而降低宫颈癌的发病率和死亡率。

爱护宫颈，需要改掉不良习惯

事实上，在日常生活中，女性的一些不良生活习惯会导致身体受到细菌的侵袭，很容易引起感染，导致各种妇科疾病。

有害习惯一：长期使用护垫。许多女性认为，使用护垫可以避免阴道与内衣直接接触，有助于保持阴道环境清洁。这种想法是非常错误的，因为长期使用护垫很容易导致阴道通风不良，导致感染。因此，建议您仅在月经即将开始或月经即将开始的短时间内使用护垫。

有害习惯二：久坐。几乎所有人都知道，久坐会导致血液循环不良，但更重要的是，久坐的女性会阴部通风较差，血液循环受阻，更容易受到感染。

有害习惯三：盲目使用阴道洗剂。很多女性在感觉阴道不适时，通常都会去药店购买阴道洗液来使用。事实上，频繁使用阴道洗液会对阴道环境造成很大的破坏，甚至可能会加重阴道炎。建议女性只有在确实需要使用时才在医生的指导下使用乳液。

3个保护宫颈的好习惯，预防宫颈疾病

避免长时间使用护垫

当阴道分泌物较多时，有些女性习惯使用卫生护垫，认为这样可以避免阴道与内裤的直接接触，使会阴部更加清洁、干燥。众所周知，使用卫生巾并不能保持会阴干燥。反之，会造成阴道通风不良，妨碍汗液及时蒸发。潮湿温暖的环境更有利于病原菌的生长，很容易引起阴道炎或其他感染。

建议女性仅在经期使用护垫，并且尽可能避免使用。

避免长时间坐着

对于长时间坐在办公桌前的白领女性来说，长时间坐着是工作中的常态。但下半身缺乏运动，容易出现血液循环不良的情况。同时，阴道不能“自由呼吸”，可能引发盆腔炎、宫颈炎等。

久坐的女性最好每隔一段时间就站起来走走，以保持下半身的血液循环顺畅。下班后或假期也应该适当锻炼身体，不要总是坐在沙发上。

禁止盲目使用阴道洗剂

夏季出汗较多，很容易导致阴道内积汗。许多女性认为使用沐浴露或阴道清洁液可以保持阴道清洁。但也存在一个健康误区：频繁使用阴道冲洗液会破坏阴道酸碱平衡，导致微环境失衡，使病原菌更容易生存，加重阴道炎症。

女性只需要水来日常清洁阴道。即使需要使用阴道清洁液，也应该在医生的指导下使用。不宜使用沐浴露等清洁阴道。