老公性冷淡怎么生二胎（老公性冷淡怎么生二胎呢）

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1. 顺产和剖宫产哪个好？

1、顺产和剖宫产哪个好？

你想先苦后甜，还是先甜后苦？

两胎顺产过来，我想说顺产更好。

不知道现在为什么都开始吹捧刨妇产，毕竟是手术，稍有不慎对产妇伤害很大，最严重的情况就不说了，自行百度。

希望大家如果有条件，就自己生。

现在明星也有很多选择顺产了！章子怡、姚晨、汤唯……汤唯37岁酸高龄产妇了，还是选择顺产，可见顺产的好处还是更大一些！

说实话，

你纠结顺产和剖腹产，

其实就是怕顺产疼！！

在孕期适当做一些运动，特别是孕晚期，可以帮助顺产更加顺利！

第一胎没经验，孕期好吃懒做不锻炼，生了15个小时！！生完差点晕倒。

二胎有经验了，每天都会做运动，顺产过程几乎无痛感（开到3指了才知道阵痛了），人工破羊水后明显痛感1个小时左右就生啦！

孕期的运动就不推荐了，不是有人孕妈妈都能运动。推荐几款孕晚期可以做的简单安全动作，可以让顺产过程更加顺利。

重要提示！以下动作只适合完全健康的孕妈妈！

1、盘腿坐10分钟

动作要领：后背挺直，两脚合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低膝盖。

PS：睡觉前进行。这个动作可以拉伸腿和骨盆的肌肉，还能改善分娩时宝宝的体位，增强骨盆的柔韧性。

坚持不住，可以后背靠墙，或者大腿下面放上垫子。后背要保证笔直。

2、缩肛训练（反复10次，1天3次）

动作要领：在床上或瑜伽垫上跪姿，四肢着地，背部伸直，收缩臀部肌肉慢慢将盆骨推向腹部。

再弓起背部，持续几秒钟再放松。不要太强迫自己，量力而行。

PS：这个动作可以锻炼骨盆底部肌肉的张力，对顺产很有利，还能预防产后尿失禁。

3、提肛训练（反复10次，1天3次）

动作要领：自然站直，双手自然下垂或者护住腰部；

吸气，一瞬间肛门收缩向上，就像排尿时突然停止动作；

收缩肌肉10秒，再呼气放松。

PS：孕晚期如果已经有了宫缩情况，就不要做提肛运动啦！

4、散步1-2小时

如果运动太难受，就可以用散步来代替，饭后散步1-2小时。

5、控制饮食

孕妈妈饮食要注意营养均衡，但是不要吃太多（整个孕期增重不超过12公斤为宜），不利于顺产，还容易长妊娠纹！孕期可以涂橄榄油或者护理油预防妊娠纹，真的会管用。

我是出妊娠纹后涂抹的Oceanwell护理油，确实控制住了妊娠纹疯狂增长的趋势。

产后又赶紧抹巴复平祛疤膏，差不多1个多月的时间，褐色妊娠纹变淡了，纹看着也没那么明显了。（真的不能百分百消除，什么药也无能为力）

用了这么多！！

真正上战场时，可以用拉玛泽呼吸法来缓解宫缩痛。

本人亲测！确实能稍微分散注意力，减轻宫缩痛。

具体做法看图：

我知道，顺产还是剖腹产，外形也是我们经常会纠结的问题！

没错吧？

列出了几点大家在意的问题，可以看下，或许可能打消拟得疑虑。

1、顺产私处会变松？

都2020了！还在意这个！老公对此不满，那绝对是没良心！要不是因为他，咱能变成这样吗？且不说私处松弛是可以慢慢恢复的！

生完大宝那会，医生会让回家进行锻炼，就是用力缩紧私处，一直缩紧，直到你承受不了，然后放松几秒，再缩紧私处，反复10多次。通常，产后3个月，私处就能恢复成产前的紧实度了。

你真正要锻炼的是盆底肌，分娩导致的松弛表象是私处，实质确是盆底肌。盆底肌松弛会漏尿、私处松弛、性冷淡，还可能会导致子宫脱垂，就是子宫往下垂，严重的能垂到外面，想想就可怕。

所以，产后真的锻炼盆底肌，黄金期是产后42天-6个月。推荐凯格尔运动，这是一种用于医学上的一种运动，可以治疗尿失禁的，经常做，可以改善盆底肌松弛。

以上四组动作，每个动作做10 次，一个动作做3组。1、3、4就不说了，比较容易，第二个动作有点难，我做了两天，都不太成功。后来我放慢动作，不着急，就能做下来了。坚持了两个多月，盆底肌紧实没紧实，我感觉不出来，但是肚子小了不少。这算是意外的收获？

2、剖腹产肚子上容易留疤？

是真的，但不绝对。我表姐生做完手术，伤口刚结痂就开始抹祛疤膏，现在从远处看，都看不到明显的疤痕。我还说问她为什么我朋友就留疤了，她说可能没用祛疤膏，或者用的产品不好，必须要含有硅酮，这是最好的祛疤成分。

表姐抹的这个

她是妇产科护士，我孕期有问题经常咨询她，反正免费，哈哈哈……

3、顺产最大的好处就是，生完立马就能下地走路（奥力给）！

当你生完看着旁边剖腹产的姐妹躺床上痛苦呻吟时，真的会庆幸自己选择了顺产！熬过了这一劫！

4、剖腹产产后可以做甩手掌柜

这是我这个顺产特别羡慕的，刚做完手术，肯定疼得动不了，不用抱着孩子喂奶，不用给孩子换尿布、沏奶粉、哄睡。躺在那里，被别人照顾就好了，哈哈。当然顺产得好处也是在产后，虽然不饿能做甩手掌柜，但是真的是生完就能下地走，一身轻（轻微宫缩痛、撕裂痛可以估计不计）。

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看到这里，你现在觉得顺产好，还是剖腹产好？

看大家自己的选择了，开心就好。

（小声逼逼：有条件还是顺产哈……）

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最后推荐几个孕期宜看的优质公号

都是私藏！！！

二胎漫画家宝妈！画的都是育儿搞笑漫画，我月子里靠它续命！（我去，第一图我弄反了，大家能看懂吗？

冀连梅药师，我看的是儿童什么病用什么药。给大宝吃药，我走了很多弯路，我希望你不会……科学家庭育儿，我看的是教育方法，有时会听协和医生的公开课。

年糕妈妈，也晋升二胎宝妈了！我只看育儿知识，不shopping！我产后有点抑郁，看武志红的心理文章，慢慢治愈了自己。

在怀孕期间一般是建议顺产的，但是顺产的要求是比较高的，如果胎位不正常或者有骨盆的狭窄等很可能会影响到顺产的，建议应该注意休息和安全，也不要有压力，建议应该慎重的考虑一下，在生产前及时到医院做检查，评估是否可以顺产，不要劳累。

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