老婆性冷淡导致我们冷战（新人该如何调节婚前的焦虑心理麻烦告诉我？）

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1. 新人该如何调节婚前的焦虑心理麻烦告诉我？

1、新人该如何调节婚前的焦虑心理麻烦告诉我？

越来越多的年轻人对进入婚姻变得犹豫、不确定，K小姐就是其中的一员。

曾经，K小姐对爱情和婚姻充满期盼，很幸运地在大学找到了自己喜欢的人。本以为一切会顺其自然，两人慢慢走进婚姻。

但大学毕业后，随着年龄和见识的增长，现实中的事情却让她不断地打退堂鼓。

先是堂姐结束7年的爱情长跑，幸福进入婚姻，结果男方婚后“原形毕露”，妥妥的甩手掌柜，结婚一年堂姐选择了离婚；恰逢闺蜜分手，原是旁人眼中的“神仙眷侣”，恩爱得不行，却落得男方劈腿、双方撕破了脸结局；在职场中看到身边年长的女同事，三天两头抱怨婚后辛劳、老公不帮忙、孩子太难搞、公婆难伺候等等……这都让适婚年龄的K小姐对婚姻产生许多犹豫和恐惧。

相信不少人也与K小姐一样，虽然内心向往一段美好的婚姻，但现实中亲戚、朋友甚至明星出现的种种婚姻问题，都让他们心生恐惧。

女性担心自己婚后失去自己，男性害怕婚后各种经济、家庭等各种压力，因此无论男女，对婚姻多数持观望态度。

这样的现象，也表明大众开始重视婚姻质量、不愿将就，也是女性个人意识、社会地位、经济能力提高的展现。但这样拖着，内心的焦虑与不安并不会随着时间的推移而消失，反而会衍生出更多的问题。

对于年轻人内心的这些“小九九”，西方许多国家早已想好对策：既然对进入婚姻有担忧，那就在结婚前先给婚姻打个预防针吧！

美国婚恋专家盖瑞·查普曼博士曾建议，想结婚的年轻人应该在婚前接受6到8次婚前辅导。

在美国，如果结婚时涉及到教堂、教会、牧师，都会被要求婚前去教堂上婚姻咨询课。

时间缘故没法参加课程部分，也会有一份详细的婚前辅导问卷，结果可以侧面折射出新人的婚姻观和经营婚姻的理念，给接下来的婚姻生活做铺垫。

香港明星王祖蓝在结婚前，就曾与太太李亚男共同进行过婚前心理辅导。

他在节目中提到，

“我跟我老婆几乎没有吵过架，是因为在婚前做过辅导。讨论过结婚后可能会遇到什么问题，有心理准备也有应对方式，就可以避免这些问题。”

▎ 一般婚前辅导会从这几个方面进行讨论：

1、婚姻期待：双方对婚姻的意义和期待进行澄清，并进行充分的讨论，形成共识；

2、夫妻沟通互动：学习良好的沟通能力和技巧，增强倾听、理解、沟通等能力，避免由于男女的生理和心理上的差异，表达问题的方式有差异而婚后出现沟通不良、冷战等问题，埋下婚姻危机的种子；

3、模拟冲突处理：婚姻生活中难免会发生一些冲突和矛盾，通过提前模拟冲突情境，学习处理技巧和方法，建立处理冲突的守则，不仅可以更有效的解决冲突，还可以守护彼此的感情；

4、了解彼此的原生家庭：彼此对双方的原生家庭进行充分的探讨，了解原生家庭的影响，做出适当的心理和关系的调整。婚姻中的许多问题常是由原生家庭衍生而来，比如婆媳矛盾、翁婿矛盾、家庭纠缠、孩子的教育等等。婚姻不仅是两个人的结合，更是两个家庭结合。了解双方的原生家庭，可以避免其成长过程中的负面影响、创伤延续到成年夫妻关系以及新的家庭和下一代。

5、婚姻经营：现代婚姻基本是以爱情为基础的，学会如何长期经营一段健康是非常重要的。不然，夫妻之间的感情链接过松，容易被现实的诱惑动摇，生出变故。

6、学习基本的性心理知识：夫妻性生活质量的好坏不仅关系到婚姻的和谐与幸福，也关系到双方性心理的健康。许多性冷淡、心因性阳痿、性交疼痛、无性婚姻都与夫妻性知识缺乏有关。学习有关知识，了解男女性心理的一些基本常识是很有必要的。

7、财务管理：婚前对于未来家庭的财务规划和管理进行讨论，建立彼此金钱观念的共识，可以避免因为礼金、婚前财产、婚后财务管理等产生的矛盾。

8、婚姻与婚前测验：可以有效评估两人的婚姻关系，以及婚前伴侣的适婚程度，并依据评量结果做出适当的建议。通过咨询师的分析评估，了解彼此的性格特点、优点和弱点，在未来的婚姻生活中扬长避短，减少矛盾和磨擦，以求婚姻的美满幸福，降低婚姻问题的风险。

听说吧心理结语

婚前心理辅导的重要意义在与“预防”——让新人在婚前正视一些婚姻中潜藏的问题，做好预防措施，这远比婚后坐等问题发生再手忙脚乱地应对要好得多。

没准备的人总是在事后懊恼，而聪明人一早就主动出击，做好了风险评估，把危机扼杀在摇篮中，避免让事情发展到不可挽回的结局。

为什么我们非要生病时，才后悔平时没有注重身体健康？为什么非要等到发生意外时，才后悔没有提前买保险？为什么等到婚姻出现问题时，才想到要去挽留婚姻呢？

渴望结婚，却在结婚前的一两周焦虑不安起来，这就是婚前焦虑症的典型特征。染上婚前焦虑症的新人，通常对未来的婚姻都有一种莫名的恐惧感，他们会突然间变得烦躁、易怒、爱发火，甚至是消沉起来，这些症状轻则会带来一些不良的躯体反应，如口感、舌燥、心跳加快、心悸、尿频尿急等，重则会影响到他们的生活和工作，进而并发一些身心疾病，危害人们的健康。那么，我们该呢？ 因为即将结婚的人都明白婚后两人的关系会发生质的变化。正是由于婚前和婚后的强烈反差，就会致使一部分人在结婚前对未来的婚姻生活产生一种忧虑和不安，也就是婚前焦虑情绪。

一般来说以下几种人比较容易产生婚前焦虑症：

第一种是对婚前自由生活过于适应者。他们已习惯于自由自在地生活，并享受这样的生活。他们担心一旦结婚，会丧失自己的自由，缩小甚至封闭自己的社交圈子，因而不自觉地产生一种恐惧感。

其次是具有焦虑型的人格特征的人。他们平时对生活的各种事情都很容易担忧，对婚姻这样重大的事件自然很容易产生焦虑，他们会对婚姻生活可能出现的矛盾冲突提前担忧。

当然，还有一些责任感不强的人，他们个性不成熟、依赖性强、生活能力差，平时个人的生活就很难料理清楚，对即将到来的结婚生子，既要关心配偶，也要照顾孩子，他们很难想象自己到时该怎么办。所以在结婚前，他们的焦虑感肯定很强烈。

对于患有婚前焦虑症的新人，最好给自己留有一段充分的时间来进行反思和适当的心理调整。先找出自己焦虑的原因，根据不同的原因，来选择相对应的策略。同时，也可以把自己的焦虑坦诚地告诉自己的恋人，取得他的理解和帮助，尤其是可以与恋人谈一谈婚后生活的安排和设想，在心理上对婚后的生活有一些准备和计划，这样可以减轻不少对婚姻的焦虑感。此外，你还可以咨询专业的心理医生，在他们的帮助指导下克服婚前焦虑症。

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