女性性冷淡失眠多梦-36岁女性冷淡,失眠多梦,浑身无力

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1. 女人心太累,工作压力大有哪些坏处？

1、女人心太累,工作压力大有哪些坏处？

女性承受的压力并不亚于男性，要求女性经济独立，还要承担着哺乳和教育下一代的重任，工作中还要面临着形形色色的人，势必会增加其压力。长期处于压力状态下会引发健康隐患，如焦虑抑郁、乳腺疾病、女性不孕等。

让女性变丑的竟然是它？

女性压力过大时会让脾气变得异常焦躁不安和抑郁；影响乳腺健康增加，患上乳腺疾病几率；压力过大时可紊乱内分泌，使得女性排卵不正常，从而影响受孕能力；长时间处于高压力状态会紊乱内分泌生殖系统，导致卵巢早衰或多囊卵巢综合症。同时压力太大也会影响身体保持，让身体太肥胖或超重。

压力太大会带来哪些危害？

1、引起乳腺疾病

乳腺增生一般发生在育龄期的女性身上，因为他们需兼顾家庭和职场，生完孩子后早早的断奶，所以增加患上乳腺疾病风险。乳腺增生是由乳腺过度增生以及复原不全、性激素分泌失衡有关。患者乳房疼痛，用手可摸到乳房肿块，尤其是月经来临前一星期，疼痛感可加剧，月经后症状减轻或消失。

2、导致焦虑和抑郁

女性的压力过大时可引起不同程度的抑郁和焦虑，影响身体健康。焦虑的主要症状是不明原因的紧张，一直处于紧绷状态，心情不愉悦。抑郁的人心情低落且伴有身体不适感，行为态度冷淡，过度自责和悲观冷淡。有严重抑郁的人可出现自杀倾向。

3、影响备孕

难以怀孕的夫妇需接受各种诊断和治疗，甚至有侵入性检查，这让他们承受着重大压力和痛苦。因为人们受到传统思想影响，认为久久不怀孕是女性原因，所以女性承担的压力大。备孕成功的前提是和谐的性生活、输卵管功能和子宫内膜正常。还有重要的一点是下丘脑-垂体-卵巢轴功能正常，才使得卵泡正常发育和排出。因为女性压力过大可影响性腺轴正常运转，导致女性排卵异常和闭经等，增加备孕难度。

4、影响生殖系统健康

女性压力太大时可使得内分泌生殖系统紊乱以及女性早衰。尤其是处于妊娠期和月经期的女性，脾气暴躁且失眠多梦，生完孩子后可能出现产后抑郁。未婚育的年轻女性压力过大时可能会诱发多囊卵巢综合症，其主要表现有身体肥胖、闭经、月经周期紊乱和身体多毛。

温馨提示

让人们万万想不到的是，压力居然给身体带来这么多的坏处。必须及时释放压力，平时要多增加运动量，运动能增加大脑良好感觉神经递质内啡肽，改善睡眠质量。睡觉前可做瑜伽，能缓解腰背部疼痛感，让身心得到舒展，缓解不良的压力，同时能改善睡眠。

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过大的压力会使交感神经兴奋，刺激肾上腺分泌大量儿茶酚胺，儿茶酚胺能使血管收缩，血压增高，还可以增加血中胆固醇，从而促进动脉硬化的形成，进一步诱发心肌梗死、脑出血等疾病。 掌握缓解压力方法的同时，也要改变自己的想法 要解除压力困扰、保持强健的体魄和健康的心理状态，就应该养成良好正确的生活习惯，掌握适合自己的缓解压力的方法。 较好的缓解压力的方法有运动、唱卡拉0K、听音乐、看电影、读书、购物、喝酒等，但是喝酒并不作为好方法推荐。 缓解压力的关键在于会自娱自乐，选择做自己特别喜欢的或者能让人忘掉一切而且不会招致新的压力的方法。喝酒会对身体产生新的压力，而疯狂购物也会给经济带来很大的压力。恋爱虽然也会产生新的压力，却是一种绝妙的压力缓解方法。

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