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情感淡漠其实是抑郁症本身的症状,或许药物消除了一些其他方面的负面影响,但对这一点没有太大帮助;假如药物真的有抑制作用,那一般是用于双相障碍(躁郁症)。
就因为这个信念,使我守住了底线,再怎么痛苦,都没走出那一步。期间,我试过种种的方法,希望解除我的痛苦:看社交的书(比如卡耐基的书,还有象《心灵鸡汤》等等),看心理医生,学气功,但这些基本没什么效果。
而且,剧烈运动后我们的脑部会分泌脑内啡,是止疼的一种激素,会让我们有舒服的感觉。一定要使劲蹲,蹲到你的极限哦,慢吞吞是没有用的。转移环境。
首先你要有克服困难的决心。任何人都会遇到困难,但是有些困难是不能逃避的,能逃避的话你也不会这么抑郁了,对不对。要把困难分享给最亲近的人。父母其实是你的第一倾诉对象,也许他们帮不了你什么。
那不是你真的笨了,而是你自己认为自己笨而导致的。人得了抑郁症之后,就会对生活失去信心,就会回避现实和社会,就会对许多事情失去兴趣,就是消极、悲观、失望。你想啊,之前是积极思考、快速行动的。
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