什么锻炼是治阳痿，什么运动治阳萎

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1. 那些锻炼能让阳萎更快康复
2. 怎么治疗阳痿啊?
3. 阳痿的自我治疗方法有哪些?
4. 男生做什么运动对阳痿早泄恢复正常?
5. 阳痿后如何锻炼恢复体力?

1、那些锻炼能让阳萎更快康复

每周做两次深蹲，可以买杠铃，也可以扎马步，推荐后者。男性朋友可选择穴位按摩的方法来促进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。

阳了康复之后要规律作息、避免熬夜，适当进行体育锻炼，如跑步、打泰拳等，有利于改善心肺功能。阳康的人呼吸功能可能会受到一定损伤，在痊愈后可多进行呼吸功能锻炼，如腹式呼吸、胸式呼吸、缩唇呼吸等，有利于肺脏康复。

轻重有度锻炼可以通过平时的步行、跑步、徒步等方式来进行。该运动可以让阳康的是在一定程度上提高体力，缓解疲劳。同时，轻重有度的锻炼也可以在一定程度上改善阳康的人的情绪状态，更有利于恢复体力。

调畅情志，心情舒畅，情绪放松，排除杂念，恬淡虚无，宽衣解带，二便通畅。减少或改换对性功能有影响的药物，避免药物性阳痿的发生。适当锻炼，坚持运动，每周5次，每次40分钟以上，如打太极拳、练放松功等。

此外，深蹲还有助于增强控制性、高潮的肌肉力量，其中包括盆膈肌和泌尿生殖系统中的平滑肌，这有助于男性增加性爱力度，让女性阴道紧缩强度更大。 快步走 简单的快步走，就能促进血液循环和血流量。

2、怎么治疗阳痿啊?

雄激素治疗：有些男性患有阳痿，可能因雄激素水平低下导致。在这种情况下激素替代治疗是主要的治疗方法，经过补充雄激素后可提高性欲、改善勃起功能。用于阳痿治疗的雄激素主要有十一酸睾酮胶丸、注射剂和贴剂等。

药物治疗：在治疗阳痿的过程中，口服药物治疗是最为简单、最容易接受的一种，首选药物如磷酸二酯酶5抑制剂治疗，最为常见的是西地那非、伐地那非等。

口服药物治疗 阳痿患者可以口服西地那非、伐地那非、盐酸阿扑吗啡含片，雄激素等药物，可以有效的改善阳痿的症状。

阳痿西医治疗方法性激素：适于性腺功能低下性阳痿、丙酸睾丸酮、25毫克，肌注，隔日1次，连用2周；促性素500～1000单位，肌注，每周1～2次，连用4周。（下丘脑及垂体疾患）心理性：心理咨询、性教育为主，辅以药物。

增加阴茎肌肉活力改善阴茎的主动勃起功能。同时，利用模拟阴道温度，中药液按摩及电脉冲等功能，有效地调节阴茎的被动勃起功能。注意事项阳痿病人除了要对治疗阳痿的办法积极了解，还应该在平时多多进行体育锻炼，并注意多加休息。

3、阳痿的自我治疗方法有哪些?

①性激素：适于性腺功能低下性阳痿丙酸睾丸酮25毫克肌注隔日1次连用2周；促性素500～1000单位肌注每周1～2次连用4周。②性功能减退：促性素甲状腺素治疗。③维生素E100毫克每日3次，谷维素20毫克每日3次。

一： 改变性生活时间 1： 利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。

自我治疗办法有：指压按摩治疗阳痿 阳痿为临床常见多发病，患者痛苦又无奈，采用按摩治疗阳痿疗效甚佳，介绍如下。

阳痿一般可以用药物治疗，建议及时去医院就诊，根据自身情况酌情用药。如果药物治疗无效，可以采用注射疗法，如果症状比较严重的患者，是需要进行手术治疗的。

4、男生做什么运动对阳痿早泄恢复正常?

轻重有度锻炼可以通过平时的步行、跑步、徒步等方式来进行。该运动可以让阳康的是在一定程度上提高体力，缓解疲劳。同时，轻重有度的锻炼也可以在一定程度上改善阳康的人的情绪状态，更有利于恢复体力。

这些运动能有效预防早泄 慢跑 先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。

运动锻炼：适量的运动可以改善身体素质，促进血液循环，有利于性功能的恢复。建议选择一些适合自己的有氧运动，如跑步、游泳、骑车等。心理调节：性功能障碍常常和心理因素有关，如焦虑、紧张、抑郁等。

分析：根据您的描述，可考虑为阳痿早泄。建议：您好，根据您的描述，阳痿早泄，是手淫过度导致的肾虚的表现，自我锻炼很难恢复，建议根据中医辨证，补肾治疗。

5、阳痿后如何锻炼恢复体力?

第一阶段是为恢复锻炼做准备，可以进行有控制的呼吸练习，以及速度较慢的步行、拉伸和平衡训练。第二阶段是低强度活动，例如稍长时间的散步或者小强度的家务，可以逐渐将每天的锻炼时间增加10至15分钟。

阳康以后最好恢复体力的办法就是多休息，养成良好的生活作息，多吃高营养，高热量的食物，尽量把自己身体的能量补充回来。

饮食调节：阳了康复之后可以通过补充营养价值较高的食物来调理身体，如鸡蛋、牛肉、牛奶、鸡肉等，对身体的恢复很有帮助。还可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，促进肠道蠕动和食物消化，如苹果、菠菜、梨子、芹菜等。

阳康以后恢复体力的方法。1：可以多喝一些热茶。如果身体感到疲劳的时候，可以喝一些热茶，因为茶水中含有咖啡因，能够帮助增强呼吸，提高呼吸的深度，还能够促进肾上腺素的分泌，起到抗疲劳的作用。2：多吃高蛋白的食物。

三）阳痿自救法，坚持运动 游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。

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