男上位阳痿男下位没事-男性性功能怎么调理

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1. 男性性功能怎么调理

1、男性性功能怎么调理

加强体育锻炼对于提高性能力来说也有比较大的帮助。适当的进行体育锻炼能够增强全身的肌肉力量，也可以让体质变得更好。尽量多做一些有利于腰部、腿部、臀部以及骨盆肌肉的运动，这些肌肉在性生活的过程中起着非常重要的作用。

首先，可以多吃壮阳食物。壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾、动物内脏等等，这些食物因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素能增强精子活力，提高性欲，增强男性性功能。

吃一些含有脂肪的食物，适量的脂肪可提供机体不能合成的脂肪酸，脂肪中的胆固醇还是合成性激素的重要原料。如果缺乏，有导致男士性功能减退的可能。维生素和微量元素。维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。

解决方法解决方案--黄金组合：对内分泌系统、神经系统进行双向调节。激发内分泌系统、神经系统，使其恢复青春状态。这样可以产生大量的荷尔蒙，从而提高性生活质量和次数。

第一种：可以用温水洗澡，促进血液循环，调节神经功能，缓解疲劳，改善性功能。第二种：你可以通过锻炼来锻炼。俯卧撑是提高性能力的首选。经常做俯卧撑可以增强血液流动，也可以做更多的肛门提升运动。

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