怎样自我调节心理障碍(怎样克服心里阳委)

阳痿是一种男性性功能障碍疾病，给男性的生活带来极大的不便。如何克服阳痿已成为阳痿患者最关心的话题。事实上，克服阳痿不仅可以通过有效的治疗，还可以通过精神科的治疗。

精神治疗又称心理疗效，通常是医生与患者相互交谈，使患者正确认识自己的疾病，树立战胜阳痿的信心。诚然，心理治疗是治疗功能性阳痿的重要方法，但器质性阳痿给患者带来一定的精神负担，还需要精神治疗。

第一步是患者因阳痿而渴望改善性交，产生性焦虑。要缓解性焦虑，最好向男性和女性双方解释：当性问题出现时，男女不要互相指责；当出现性困难时，配偶也应该有一定的关系；性功能障碍不是精神障碍；虽然引起阳痿的原因有很多，但并不影响治疗。

性行为不仅仅是男女之间或女性针对男性的行为，而是男性和女性共同参与的行为；性活动不仅仅指单一的性交；如果性交不令人满意，加强情感交流也可以改善关系的其他方面。获得福利；不要用过去的关系或性交能力来推测当前的情况，因为那没有任何帮助；女性主动承担责任，而不是将责任转嫁给男性，是改善性关系的有效途径。

第二步，进行核实和口头解释，向女性明确解释男性阳痿面临的性焦虑。通过双方的情感交流，可以克服阳痿和男性性焦虑，有利于减轻性转变的压力。在此期间，应抑制性活动，直至男性的性焦虑逐渐缓解。

第三步，讲解性感集中法，即性活动时，集中注意力于身体感觉，而不进行性交。当触摸生殖器或乳房时，不要过多考虑身体之外的其他事情。谈话时不要过多考虑性行为的目的，而应完全关注自己的身体感觉。此步骤必须重复多次，直到成功。需要注意的是，阳痿患者不能凭自己的意志实现阴茎勃起，因为勃起活动是一种反射反应，所以阳痿患者必须接受综合治疗。