(中医饮食的四性疗法)

日常饮食中，阳痿患者除了加强一般营养外，还应多吃一些益肾壮阳的食物，如狗肉、羊肉、鹿肉、鹿肾、麻雀肉、麻雀蛋、鹌鹑、韭菜等。茴香、核桃等

失眠、神经衰弱的人也应该通过饮食调节神经、睡眠。他们可以在白天喝茶和咖啡饮料来保持旺盛的精力。饭后应喝具有舒缓作用的饮料，如枣仁汤、五味子饮料等。为保证睡眠，严禁饮酒。还可以选择以下具有良好补肾壮阳作用的药膳。如果你坚持服用，一定会取得更好的效果。

1、双鞭壮阳汤

材料：枸杞子10克，菟丝子10克，肉苁蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母鸡肉50克，花椒适量，老姜适量，炒菜酒、味精、猪油、盐。

生产：

(1)牛鞭加水膨胀，去皮，沿尿道切成两段，用清水洗净，然后用冷水冲洗30分钟。将狗鞭用油砂炸至酥脆，温水浸泡30分钟左右，刷毛。干净的；将羊肉洗净，然后放入沸水锅中，沥干血水，然后用冷水冲洗干净，备用。

(2)将牛鞭、狗鞭、羊肉放入铝锅中，加水煮沸，拍去浮沫，加入胡椒粉、老姜、料酒母鸡肉；再次煮沸后，小火煮至六成熟时，用干净的白布滤去汤中的花椒和老姜，然后将菟丝子、肉苁蓉、枸杞装入纱布袋中，放入汤汁置火上，继续煮至牛鞭、狗鞭酥脆。待腐烂后，取出药包，取出牛鞭、狗鞭、羊肉、鸡肉。将牛鞭切成3.3厘米长的条，狗鞭切成1厘米长的段，羊肉切片，鸡肉切成丁。然后将它们一起放入碗中，加入味精、盐、猪油调味。

服法：吃肉或喝汤。它可以与膳食一起食用，也可以单独食用。

功效：温肾壮阳，益精补髓。适合体倦乏力、肾气虚、阳痿、遗精、早泄的人食用。

2.恢复汤

原料：山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2个，瘦羊肉500克，羊脊骨1块，粳米100克，葱3根，生姜，花椒，料酒，花椒，八角、盐适量。

生产：

(1)将羊脊肉斩成数段，用清水洗净；将羊肉洗净，沥干血水，再次洗净，切成5厘米厚的条；使用山药、肉苁蓉、菟丝子种子和核桃仁。将纱布袋装入并扎紧；将生姜打碎；将葱切成段。

(2)将中药和食物同时放入砂锅中，加适量水，用武火煮沸，拍去浮沫；然后加入花椒、八角和料酒，小火继续煮至肉饼变软，起锅盛入碗中。加入胡椒粉和盐调味即可食用。

用法：随餐服用。

功效：温补肾阳，适用于肾阳不足、肾精亏虚所致的耳鸣、头晕、腰膝酸软、阳痿早泄等。

3、鹿头汤

材料：鹿头1个，鹿蹄2个，荜茇5克，生姜3克，盐、八角、小茴香、味精、胡椒粉各适量。

生产：

(1)将鹿头、蹄上的绒毛去掉，洗净；将花椒、姜洗净，用刀捣碎。

(2)将鹿头、鹿蹄放入砂锅中，加入适量的水，然后加入花椒、生姜、八角、茴香，大火煮至沸腾，然后关小火煮至熟。

(3)取出鹿头、蹄，鹿肉切成粗条，放入汤中煮沸，加盐、味精、胡椒粉即可食用。

使用说明： 可与食物一起食用或单独食用。

功效：壮阳、益精。适用于阴虚体弱、肾精亏虚所致的腰膝酸软、怕冷、阳痿早泄等症状。

4、人参鹿肉汤

材料：人参、黄芪、芡实、枸杞、白术、茯苓、熟地、肉苁蓉、肉桂、白芍、艾枝仁、仙茅、泽泻、枣仁、山药、远志、当归、菟丝子、怀牛各3个膝关节、淫羊藿、生姜各克，鹿肉250克，葱、花椒面、盐适量。

生产：

(1)鹿肉去掉筋膜，洗净，用沸水浸泡片刻，捞出切成小块，骨头打成块；将上述中药装入袋中，扎紧。

(2)将鹿肉、鹿骨放入锅中，然后放入药袋，加入适量的水，加入葱、姜、胡椒粉、盐，大火烧开，撇去浮沫撇去浮沫，小火煮2~3小时，至鹿肉熟透。

服法：随餐服用，每日2次。

功效：补精补肾，大补阳气。适用于体质虚弱、消瘦、面色蜡黄、四肢冰凉、腰膝酸软、阳痿、早泄等者。

缺点：体质虚弱或因阴虚火旺者不宜在炎热夏季服用。

阳痿饮食疗法

均衡饮食

均衡饮食。避免动物脂肪、油炸食品、糖或垃圾食品。吃一些南瓜子、蜜蜂、花粉或蜂王浆。

高蛋白补充

饮食中应添加高蛋白质。避免过度加工的食物以及各种糖和垃圾食品；这些食物可以快速提供能量，但会伴随抑郁症，使一些人很容易求助于药物。

不要吸烟

经常吸烟会损害为阴茎供血的毛细血管，从而降低性能力。研究表明，尼古丁可能会收缩血管并抑制勃起组织的平滑肌松弛，从而阻碍勃起反应。

不要喝酒

饮酒会减少睾丸激素（一种雄性激素）的产生。芝加哥医学院的一项新研究表明，饮酒可能会导致男性“停止月经”，并使他们容易患心脏病。酒精不仅影响男性的性能力，还可能诱发心脏病的风险，并产生一些可怕的副作用。

预防动脉硬化

动脉硬化阻碍血液流向阴茎及其神经，从而影响勃起。容易堵塞动脉并影响阴茎血流的物质包括膳食胆固醇和饱和脂肪。

补充营养

L——精氨酸

遵循产品标签。这种氨基酸可以增加精子数量。

维生素E

400-1000IU。从200IU开始，逐渐增加。

锌

80 毫克。它对于前列腺功能和生殖器官是必需的。

维生素C

300-600 毫克。保持精子的活动能力。

二十八烷醇

剂量：1-2粒，每周3次。维生素E的天然来源，有利于激素的产生。

L-酪氨酸

500毫克，每日2次，空腹。稳定情绪，缓解压力。

维生素A+B-胡萝卜素

剂量：1500IU。抗氧化剂可以增强免疫力。

复合维生素B和维生素B6