三十而立,觉醒每日情报(三十而立四十不惑五十知天命六十)

大多数30岁的男人步入婚姻殿堂。现在是他们享受性生活的时候了。这也是他们走向成熟的必经之路。这也是他们职业生涯的巅峰时期。这时的男人阳刚之气十足，做事利落。然而，有些男性到了30岁就会出现阳痿。

那么，男人三十岁出现阳痿该怎么办呢？

1.消除恐惧

如果出现阳痿症状，不要惊慌。充分认识性知识和性心理因素会严重影响男性性功能。正确对待性欲，我们不能把性欲当作一种我们厌恶和恐惧的看不见的东西。我们切不可因为一两次性失败而感到沮丧和担忧。我们不能缺乏自信，不能增加情侣数量。之间的感情。应该多一些情感交流，消除一些恐惧，默契配合，尤其是在性快感高峰即将射精的时候，更应该集中注意力。

2、房事要适度。

长期性放纵、房事过度、沉迷色情、过度手淫、精神疲劳等都是导致阳痿的原因。实践证明，治疗阳痿最好的方法是停止一段时间，避免频繁性交，避免对身体生殖器官的各种性刺激，并对中枢神经系统紧张采取有效措施。系统和性器官要充分休息。

3、饮食保健可缓解阳痿症状

如果想要缓解阳痿症状，可以适当多补充一些对阳痿有帮助的食物。有助于壮阳的食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃牛鞭、羊肾等；动物内脏含有大量性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力和性欲，也是壮阳之品。此外，含锌的食物如木瓜。 TTON、牛肝、鸡肝、鸡蛋、花生、大米、猪肉、鸡肉等含精氨酸的食物，如山药、白果、冻豆腐等。

4、阳痿后慎用药物。

出现阳痿后，应谨慎用药。用于治疗胃痉挛的药物可能会导致平滑肌张力下降。长期使用还会导致男性勃起功能障碍，性欲降低。长期使用谷维素，特别是过量服用，容易出现严重的阳痿。洋地黄会降低性欲并导致勃起功能障碍。

从临床来看，60岁以后阳痿的人大多都有器质性病变。换句话说，它是由疾病引起的。据不完全数据显示，老年人患阳痿的一半以上是由动脉粥样硬化引起的，所以大家一定要高度重视。