预防冬季疾病的方法(怎样预防冬季)

困扰男性的疾病有很多，其中之一就是阳痿。男性专家指出，勃起功能障碍，简称“ED”，是指男性在受到性刺激和性欲时不能勃起、勃起无力或勃起时间短，导致无法完成性生活。通常情况下。然而，由于阳痿的发病率较高，病因十分复杂，治疗难度较大，因此，如何治疗阳痿现在已经成为广大男性关注的焦点。

阳痿的原因可概括为心理性的和器质性的。当今社会，由心理因素引起的阳痿逐年增多。因此，消除心理因素是预防阳痿最基本的要素。预防阳痿的方法有以下几种：

1、要充分了解性知识，正确对待性欲。我们不能因为“做爱”而感到羞耻和恐惧，也不能因为一次失败而直接给自己贴上“性无能”的标签。夫妻应增加沟通，消除双方不和谐因素，正确认识性，避免只有性而没有爱的误区。

2、夫妻性交最好不要过于频繁。过度沉浸在色情和手淫中会导致精神疲劳，也是阳痿的原因之一。

3、饮食方面，可以多吃一些壮阳的食物，但最好少吃或不吃药物。不要因为一些谣言而忌讳，这样会增加心理负担。

4、平时多锻炼身体。运动对心血管疾病很有帮助，并且可以增强性能力。

5.用药时也应谨慎。长期使用某些药物也会导致勃起功能障碍。

所以这些都是大家应该注意的方面。

男性预防“阳痿”——冬季十补

1. 人参枸杞鸡棒

原料

母鸡腿10只，人参8克，枸杞25克，调味适量。

制作

1、将人参洗净，切成极薄的片，按照制酒方法配制人参酒；

2、枸杞洗净，蒸熟；

3、鸡腿用温水洗净，去掉剩余的毛，炸至金黄色捞出。锅中放入少许猪油，放入葱、姜炒香，加入料酒、酱油、鸡汤，加入精盐、味精、白糖。用糖色将汤变成金黄色，加入人参酒和鸡腿，煮沸后撇去浮沫，小火煮至肉软，盛入盘中，将煮熟的枸杞和原汤汁浓缩，用水淀粉勾芡汁，将白酒浸过的人参片放在鸡腿上，淋上肉汁即可食用。

2、红烧狗肉

原料

狗肉（最好是后腿肉）1000-2000克，调味适量。

制作

1、狗肉洗净，沸水中焯一下，切成大块，炸至金黄色；

2、砂锅底先放入葱、姜、辣椒，再放入狗肉块，加入精盐、酱油、清汤，大火烧开，小火焖煮约30分钟，加入适量清汤，慢火煮1小时。煮熟后加入适量白糖，撒上胡椒粉即可。

3、虫草鸡

原料

冬虫夏草10克，幼母鸡1只（重约1500克）。味精、姜、葱、精盐、料酒、胡椒粉、鸡汤适量。

制作

1、鸡宰杀后，去掉羽毛和内脏，剁去爪子，洗净，放入沸水锅中煮一会儿，去掉血水，捞出用清水洗净。冬虫夏草用温水洗净，生姜切片，葱切段；

2、将鸡头沿颈部劈开，将810片冬虫夏草放入鸡头颈部，用棉线扎紧。将剩余的虫草与姜、葱一起放入鸡腹中，放入汤锅中，倒入清汤。加盐、料酒、胡椒粉，用纸巾封口，蒸至软；

3、出笼后，去掉纸巾，去掉葱、姜，加入味精调味。服务。

4、韭菜炒羊肝

原料

韭菜100克，羊肝120克。

制作

韭菜去掉杂质，洗净，切成1.6厘米长，羊肝切片，与韭菜一起大火炒。作为蔬菜食用，每日一次。

5、炒虾韭菜

原料

虾肉50克。

制作

放入水中浸泡直至变软。锅中油烧热，与250克切碎的韭菜一起炒。炒熟后加入盐等调味品即可食用。

6、肉苁蓉羊肾汤：羊肾1个，去筋膜，加肉苁蓉(酒浸片)、枸杞各15克，共煮汤。加入葱、盐、姜等作料，吃羊肉，喝汤。

7、枸杞炖乳鸽：枸杞30克，乳鸽1只（去毛、去内脏），放入炖锅内，加水适量，隔水炖熟，吃肉喝汤。

8、黑豆炖狗肉：狗肉250克，黑豆50克，加入八角、茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜、盐、味精等，一起炖煮。吃狗肉，喝汤。

9、虫草胎盘：冬虫夏草1015克，胎盘1个，水炖服。

10、黄酒蒸鸡：鸡1只，去内脏，切块，锅中加入油和少量盐，炒片刻。将500毫升糯米酒放入一个大碗中，蒸至熟。