(内裤硬了怎么回事)

男性在性交中一般起主导作用，日常生活中的很多小习惯都会影响男性的性能力。男人一旦陷入不好的境地，就会对心理和身体造成很大的伤害。

男性勃起无力的原因有哪些？

1.内衣太紧会损伤精子。

紧身内衣对男性精子健康来说是一个巨大的安全隐患。经常穿紧身内裤很容易造成男性精子质量下降，因为太紧的环境会让男性三角区处于密封不透气的状态，血液循环也会不好，那里的温度也会下降。也会增加。我们都知道，男性精子是非常害怕高温的，所以这会直接影响精子的质量，更严重的是，会直接导致男性不育。

2.以辛辣食物为主

辛辣食物会直接导致前列腺毛细血管迅速扩张、充血。这时，前列腺就会变得“臃肿”。前列腺一旦变“胖”，就会占据尿道的空间，引起尿频、尿急、尿痛等排尿不适症状。而且，长期的慢性炎症也会导致男性射精疼痛或早泄。

3、久坐也会影响勃起。

男人如果久坐，很大一部分重量都会落在前列腺上。久而久之，就会直接导致男性前列腺充血。然后新陈代谢减慢，导致慢性前列腺炎，这就是随着时间的推移出现勃起困难的原因。

4.情绪也会影响勃起

在两性关系中，女人的心情不好，对性交的影响并没有那么大。但当男人情绪抑郁、焦虑等时，会直接干扰大脑神经中枢，导致勃起功能障碍、早泄、精子质量下降等。

男性勃起不坚挺，预防是关键

1、加强阴茎反应，训练阴茎自由地上下抽动

早上勃起去厕所排便时，用手指轻轻按压阴部前部约三分之一处，将阴部向下推。这种情况下，生殖器会处于接近勃起的状态，然后将指尖放在生殖器上感受它的反应。这时要注意提肛，将生殖器向上推。重复此操作约一分钟。

2.利用自我意识来强化专门负责性勃起的副交感神经

每次排便后，男性应轻轻闭上眼睛，放松全身。嘴处于半开和闭状态。然后进行短而缓慢的腹式呼吸，重复约30秒。