叶酸片壮阳吗(叶酸壮阳吗)

美国科学家研究发现，并不是所有现在被认为是催情剂的食物都具有催情作用。实验表明，一些常见食物的效果值得怀疑。通过科学研究表明，具有壮阳作用的食物有五类。事实上，它们没有催情作用。人们对这些食物的壮阳作用存在误解。一个男人性能力的高低是他成功的标志。男人在性生活中如何能如鱼得水呢？如何提高性能力，展现男性实力？很多男性朋友都会选择食疗。为什么？

“此药三毒”。聪明的男人都不愿意用春药来让自己勃起。除非爱情很强烈，或者年轻人想要尝试一些新的东西。如*、南宝、右归丸、益肾灵颗粒（胶囊）等都是含有性激素的药物，在某些情况下可能会引起男性内分泌紊乱，严重时会加重性功能障碍。然而，现在的壮阳食品真的有效吗？难道它们是谎言吗？有些壮阳食品确实含有“欺骗性”成分。

科学研究表明，有五种壮阳食物。事实上，它们没有催情作用。人们对这些食物的壮阳作用存在误解。

误区一：香料提神。

许多源自亚洲的香料被认为可以激发性欲。但是芝加哥芳香与风味疗法研究基金会的艾伦博士呢？何塞指出，测量显示，使用香料后，阴茎和阴道的充血程度没有太大变化。

误区二：辣椒以形补形。

印度和南美洲的许多人认为，辣椒看起来像男性生殖器，味道辛辣，就像火热的爱情。事实上，辣椒中所含的物质仅具有抗氧化、促进新陈代谢、止痛等作用，与壮阳无关。

误区三：松露是“爱的味道”。

古希腊人和罗马人相信松露具有壮阳功效，这种信念影响了许多现代欧洲人。然而，据美国著名松露研究专家詹姆斯？特雷普表示，松露中含有的麝香气味只能诱导猪发情，没有证据表明它对人类有效。

误区四：巧克力带来“性”乐趣。

也许是因为情人节的缘故，人们习惯将巧克力与爱情联系在一起。然而，在心理学家、性健康专家琳达·大卫德勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，它可以抗氧化、降低血压，但它永远不会让人一夜之间感觉精力充沛。

误区五：牡蛎是一种壮阳药。

牡蛎是欧美人推崇的壮阳佳肴。调查显示，25%的人认为它们有催情作用。心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊·戴维森(Joy Davidson) 认为，经常将牡蛎与女性生殖器相比较的非凡形状，可能从心理学角度刺激男性性欲。但从营养角度来看，牡蛎含有大量矿物质和微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，但绝对不可能增加性欲。

以上介绍了几个人们对壮阳药的认识误区。那么真正能对抗阳痿的食物有哪些呢？

男性预防阳痿的必备食物

男性功能障碍是常见的男性功能障碍，也是任何男人都不愿意看到的问题。阳痿专家指出，预防必须在日常生活中做好。下面我们就来看看男性预防阳痿的“必备”食物。

男性防阳痿“必备”食物

1、富含叶酸的蔬菜：

深绿叶蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花、红苋菜、生菜、芦笋，以及胡萝卜、柑橘、动物肝脏、蛋黄、杏、南瓜、鳄梨和其他谷物，如豆类、全麦和黑麦面粉。

2、叶酸可以预防和治疗ED：

叶酸已被广泛用于预防胎儿神经管发育缺陷，是孕妇的专用补充品。不过，最新研究表明，叶酸对于男性来说也是“强健阴茎”的好东西，特别是对于治疗糖尿病男性的勃起功能障碍（ED）。

ED是糖尿病的重要并发症。有统计显示，超过50%的糖尿病患者在发病后10年内出现ED，而20%的患者因ED而就诊后才被诊断为糖尿病。一项对中国大陆6700多名男性患者的调查显示，糖尿病患者中ED的患病率高达78%。对于糖尿病的问题，医生往往只注重指导限制饮食，而忽略了ED的问题，或者只建议药物治疗。

事实上，注意食物的选择对于ED的改善也有很大的影响。叶酸不仅是人体内脂肪和氨基酸代谢中不可缺少的辅助酶，其主要功能是协助红细胞的生成，防止红细胞变性。不过，有医学专家指出，如果男性体内叶酸水平过低，会导致精液浓度降低、精子活力减弱。

最近一项服用叶酸的糖尿病大鼠模型的实验研究表明，富含叶酸的食物可以改善海绵体功能，消除内部氧化应激，对ED可以起到治疗作用。

专家表示，一般男性科室在治疗ED时都会使用“*”等药物。这项研究表明，患者还应该适当补充一些叶酸，这有利于治疗。此外，叶酸是无毒的。试验表明，医生每天给儿童服用150毫克，给成人服用450毫克，没有出现任何毒性报告。作为一种水溶性维生素，叶酸摄入过多时会被排出体外，但摄入过多会掩盖维生素B12 缺乏的症状。

专家还提醒，中国传统饮食很容易导致叶酸摄入不足，一些不科学的烹饪方法也很容易破坏叶酸。烹调时烹调时间不宜过长，蔬菜也不宜长时间放在冰箱里。高温和冷冻会大大减少叶酸的含量。

专家建议，爱吃大鱼大肉的男性，如果摄入过多的高蛋白、过少的蔬菜、水果，会出现营养失衡的情况。吃富含叶酸的蔬菜对于改善糖尿病并发症非常重要。为了男人的健康，为了成为一个真正的男人，水果、蔬菜和肉类都应该吃。

男性性功能障碍的饮食管理

性功能障碍是指阳痿、早泄、遗精、少精、性淡漠和不育等，大多是功能性的。在采用综合治疗方法的同时，还应注意饮食调理。

1、多吃优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、鸡蛋等，可以提供人体精子生成所需的各种氨基酸。有些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于增加性欲和精液和精子的产生。

2.适当摄入脂肪。调查显示，长期吃素的女性，月经初潮推迟，雌激素分泌减少，性欲降低，影响生殖能力。由于男性必需脂肪酸的摄入量减少，精子的生成受到限制，性欲降低，甚至会出现不育的情况。

3、补充维生素和微量元素。研究证明，维生素A和E是与维持性功能、延缓衰老有关的维生素。它们对于促进睾丸发育、增加精子生成和增强活力具有决定性作用。维生素C对于性功能的恢复也有积极作用。它存在于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等水果中。

中医非常重视通过食疗来治疗此类疾病。认为麻雀、核桃、狗肉、虾等有助阳、补肾、固精的功效。性功能障碍患者不妨多吃这些食物。此外，中医还认为，伤精伤阳、不利于性功能的食物应慎用，如粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、水等。板栗、杏仁等