中途萎了(男人中途萎缩怎么治疗)

几乎所有的男人都想在床上展现自己的优雅，但随着年龄的增长和生活压力的增大，他们往往会有足够的性欲。每次做爱时，都会中途收缩，从而降低性爱质量，影响夫妻关系。那么遇到这种情况应该如何处理呢？

男人中途“缩水”，还担心时间不够吗？

将黄精5克、宜山参3克、枸杞子10粒、扎木根10克放入水中煎至无色无味即可饮用。一般使用几周后，可以提高性生活质量，有效延长性交持续时间，缓解阴茎萎缩、等尿问题。它还可以缓解失眠和多梦。其中，夷山参可入肝经、肾经。它大约有蚕豆大小，含有大量的锌、锰和植物醇皂苷。不仅可以补充阳气，还能缓解前列腺早期肿胀。

男性如何提高性能力？

1、均衡营养摄入

男性的性能力与雄性激素有关。不妨多吃牡蛎，牡蛎含有大量的锌和蛋白质，参与雄性激素的合成。另外，多吃含维生素的食物，如维生素A，可以促进蛋白质的合成。身体一旦缺乏，必然会影响睾丸的生精功能。缺乏维生素B12会减少精液中精子的含量，影响性能力。体内缺乏维生素E会损害睾丸，导致性功能下降，因此需要均衡营养摄入。

2.多做提肌练习和深蹲

男性需要多锻炼性肌肉，可以使大量血液流向骨盆和阴茎，促进阴茎勃起，轻松获得性高潮带来的快感，还可以帮助控制射精。男性坚持深蹲可以提高爆发力，让男性在短时间内爆发出能量，从而改善血液循环，加速阴茎充血。另外，深蹲运动可以刺激雄性激素的分泌，有利于肌肉的生长，特别是增强下肢的活动能力，提高男性的性欲。另外，坚持做提肛运动可以锻炼提肛肌，相当于对前列腺进行良性按摩。能促进会阴静脉血液回流，有效减轻前列腺充血，有助于消除炎症。

3、坚持做有氧运动

持续做有氧运动可以锻炼全身，协调会阴肌肉，促进全身血液循环，有效改善性器官的血液循环。此外，有氧运动还可以收缩骨盆肌肉，加快血液流动，使触觉敏感，从而提高性敏感度。同时还可以改善阴茎局部微循环状态，有效维持阴茎勃起的能力。此外，坚持有氧运动还可以促进男性荷尔蒙的分泌，收紧臀部和腹部肌肉，从而提高男性魅力。有氧运动还可以产生内啡肽，改善人的情绪，促进性兴奋。

温馨提示

男性应避免吸烟和饮酒。烟草中含有的有毒物质会破坏睾丸的间质细胞。此外，酒精还会毒害睾丸和其他生殖器官，从而降低血清睾酮水平，导致性欲丧失和精子异常。另外，不良的生活习惯会导致血脂高，血液粘度增加，影响血管功能，还会导致阴茎血管狭窄，所以要避免吃高脂肪食物，积极减肥。另外，男性应该多了解一些与性相关的常识，不要因为一些小插曲而惊慌失措，以免影响家庭和谐。