(怎样锻练治疗阳萎)

阳痿实际上是勃起功能障碍。具体表现为，男性想要性交时，阴茎勃起硬度不足以插入阴道，或者阴茎勃起硬度不够长，无法完成满意的性生活。阳痿的发病率约占成年男性的50%，但因人而异。那么如何锻炼来治疗阳痿呢？三步远离阳痿。

虽然阳痿并不是什么严重的男性疾病，但是患有阳痿的男性会逐渐失去信心，身心受到伤害，家庭生活也变得越来越不幸福。因此，阳痿患者必须及时接受治疗，恢复健康。阳痿的治疗方法包括药物治疗。手术治疗、食物治疗等。运动治疗阳痿的方法有：

1. 躺着或站着。尝试放松并专注于外阴。左手放在肚脐上，右手托起双睾丸，轻轻按摩双睾丸（以酸痛为度）200次以上。然后将右手放在肚脐上，用左手按摩，同样次数为200次以上。

2、左右手交替按摩会阴部（从阴囊到肛门前方）100次以上。

3、左手以肚脐为中心逆时针按摩腹部100次以上。然后用右手顺时针按摩腹部100次以上。然后就结束了。