什么菜吃了补阳(什么菜补阳)

阳痿严重影响男性身心健康，影响夫妻性生活，成为男性心中永远的痛。那么，如何预防阳痿呢？下面为男性朋友推荐十道男士菜肴，让你远离阳痿的烦恼。

1、韭菜——韭菜又叫七阳草、懒菜、长寿韭、扁菜等，我国古代很多著名诗人的诗词中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的《春里割韭菜》。夜雨，新炊房黄梁”；宋代诗人苏轼的“东风渐冷，青蒿黄韭试春菜”。可见，韭菜自古以来就受到中国人民的喜爱和重视。韭菜不仅肉嫩味美，而且营养丰富。据分析，每500克韭菜含蛋白质10余克，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C 95毫克，维生素C 17.5毫克。毫克胡萝卜素（叶类蔬菜中，西兰花除外，其含量最高）。

2、荔枝——荔枝含有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素C和粗纤维。中医认为，荔枝味甘、性温，具有补气血、益精髓、生津和胃、益筋亮肤的功效。它不仅是健身美容的保健水果，还可用于治疗病后津液不足、肾虚遗精、脾虚泄泻、健忘失眠等。现代医学研究发现，荔枝能改善人的消化功能和血液循环，因而具有滋润、美容皮肤的功效；它可以提高人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、怕冷等，可以改善人体的整体健康状况。贫血，以及肾阳虚导致腰膝酸痛、失眠健忘。皮肤薄、色暗、阳痿早泄者，取干荔枝10颗，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，长期服用时间，可以强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不宜过多食用。内热、肝火旺盛的人不宜吃荔枝。

3、羊肾——羊肾又名羊肾。富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘、性温。具有生精养血、壮阳补肾的功效。《日华本草》 据说羊肾可以补虚损、阴虚、壮阳、益肾。适合肾虚阳痿的人食用。

4、枸杞——枸杞又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为，枸杞味甘，性平。入肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、嫩肤美容、提高男女性功能的作用。保健医学。可用于治疗肝肾阴虚，头晕目眩，遗精阳痿，面色晦暗，须发黄，腰膝酸软，阴虚劳咳，老年口渴等症。现代医学研究发现，枸杞能增强人体免疫功能，增强机体抵抗力，促进细胞再生，降低血液中胆固醇含量，抗动脉粥样硬化，改善皮肤弹性，抵抗器官和皮肤衰老。经常食用枸杞可以延缓衰老、美容养颜、提高性功能。枸杞有兴奋神经作用，性欲亢进者不宜服用。

5、松子——松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子味甘，性微温。具有壮阳补骨、和血美肤、润肺止咳、润肠通便等功效。现代医学研究发现，松子含有较多的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用可以强身健体、提高人体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、滋润美容皮肤、增强性功能等，是中老年人的滋补保健食品。对食欲不振、疲乏无力、遗精、盗汗、多梦、体质虚弱、勃起力气不足者有良好的疗效。松子含有滋养皮肤的油，使皮肤细腻柔软。

6、牡蛎——牡蛎又称蛤、牡蛎。含有丰富的锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等维生素。味咸，性微寒。具有滋阴潜阳、补肾固精的功效。男性经常吃牡蛎可以提高性功能和精子质量。对男性遗精、乏力、肾虚阳痿等有很好的疗效。

7、鹌鹑——俗话说，要吃鸟，还得数鹌鹑。鹌鹑肉质细嫩，香浓，香而不腻，历来被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需的氨基酸。鹌鹑肉和鸡蛋是很好的滋补品，有补虚强壮的作用。中医认为，鹌鹑肉能补五脏、补精血、温肾助阳。男性常吃鹌鹑可以增强性功能、增强体力、强健筋骨。

8、鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，也是死后恢复元气的最佳还原剂。婚礼前几天，阿拉伯人主要用大葱煮鸡蛋，以保证新婚之夜幸福美满。印度医生建议，夫妻在日常生活前应多喝一些用鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的稀饭。我国民间还有婚宴煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇生活频繁，消耗大量体力。吃鸡蛋可以帮助快速恢复体力。

9、蛇肉——近年来，吃蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交配时，会持续很长时间（毒蛇可达6至24小时）。吃蛇肉可以有效延长性生活。

10、鸽子肉——白鸽繁殖力强，性欲强，雌雄性交频繁。这是由于白鸽的性激素分泌极其旺盛。因此，人们视白鸽为壮阳强身之佳品。具有补肾气、增强性功能的功效。白鸽蛋的功效比白鸽肉的效果要好。经测定，白鸽蛋和白鸽肉一样，富含蛋白质、维生素、铁等成分，营养价值非常高。