中年男人阳萎的原因(中年男人阳萎)

人到了中年，身体各方面的机能都大不如前了。因此，该年龄段的阳痿发病率明显高于年轻人。而且随着年龄的增长，阳痿会变得更加严重。因此，应引起足够重视，中年阳痿男性应多锻炼身体，防止劳累过度。

事实上，提高身体素质对于预防和治疗阳痿非常重要。中年人往往背负着很大的生活压力，但身体机能却在下降。体质虚弱、睡眠不足、过度劳累、剧烈而持久的脑力劳动等都是导致阳痿的原因。

因此，防治阳痿，应积极参加体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调整中枢神经系统功能失衡。

1、中年人应多锻炼腰腹部。肾脏位于腰部和腹部。想要避免腰部和腹部的赘肉，应该多对腰部和腹部进行锻炼，增强腰部力量。

2、中年人还应加强背部和臀部的力量。你可以在膝盖弯曲的情况下多做下蹲：重复5次。整个过程：30秒。