锻炼可以预防哪些疾病(锻炼可以预防什么疾病)

运动不仅可以锻炼心脏，还可以保护男性的性功能。美国研究人员认为，定期、适度的运动可以预防阳痿。

研究人员在一项长期大规模研究中发现，每天锻炼并消耗至少200 卡路里热量的男性比热身次数较少的男性患阳痿的可能性更小。这个活动量相当于“锻炼”一罐可乐，相当于快走两次。弥勒路。

研究人员对600 名最初没有阳痿的男性进行了九年多的跟踪调查。他们研究了与阳痿相关的男性生活方式因素——吸烟、酗酒、缺乏运动和肥胖。他们认为，从未积极锻炼或在研究期间开始锻炼的男性患阳痿的风险很小。

运动可以通过与预防心脏病相同的机制来预防阳痿。阳痿和心脏病是由于身体某些器官的血液缺乏而引起的。运动可以帮助血管放松。此外，阳痿实际上可能是心血管疾病的早期预警信号，因为阴茎比心脏对血流量减少更敏感。