抽烟喝酒男人(男人抽烟喝酒影响性功能吗)

男人为什么会阳痿？酗酒、吸烟、情绪低落是都市男性的常见病症，这些情况都可能导致阳痿。不过，男性也不用过于担心。有很多方法可以预防阳痿。下面，我们就来盘点一下如何预防男性阳痿。

男性阳痿的原因

当我们饮酒过多时，酒精进入体内后会阻止睾丸产生睾酮，肝脏也会加速睾酮的处理。在这双重作用下，体内的睾酮会明显下降，而体内的睾酮一旦出现问题，就会影响性激素的代谢，最终导致阳痿。

很多人都认为吸烟确实有害健康，但是吸烟怎么会导致阳痿呢？其实这个很简单，因为吸烟时，尼古丁进入体内后，会阻碍血液循环。阴茎勃起时需要血液支持。如果经常吸烟，会阻碍血液循环，导致阴茎勃起。勃起时，血液不足，导致无法勃起或勃起不够坚硬。

当突然发生一些他无法接受的事情时，会让一个人感到震惊和沮丧，这就是所谓的反应性抑郁症。虽然这样的话，他也会很早就脱身的。出来了，但是有些人还是需要很长时间才能出现，而这样长期的压抑就会导致对性生活缺乏兴趣，从而导致阳痿。

男性要如何预防阳痿，有哪些有效的方法呢？

男性如何预防阳痿

经常锻炼。有大量的研究数据表明，男性如果经常锻炼身体，可以帮助我们预防阳痿的发生。常见的运动有游泳、跳绳、跑步等，但运动量要适度。如果运动过多，性交时能量不足，导致阴茎无法正常勃起。

消除心理因素。很多男性由于缺乏性经验以及性生活中多次失败的经历而产生心理负担。他们总是担心自己的性生活会因失败而中断。在这种压力的影响下，他们就会发生阳痿。因此，男性一定要及时消除这种心理因素，预防阳痿的发生。

避免多次发生性行为。现代男女不控制自己的性欲，导致男性房事频繁而导致阳痿。因此，为了让男性性器官有一个良好的休息状态，大家一定要控制性交次数，不要频繁性交，这对双方都没有好处。

男人在家庭生活和工作中应该有乐观开朗的心态。这是避免阳痿的简单方法。