怎样预防男性性功能减退(怎么避免男性疾病)

人们应该重视阳痿带来的危害。这种疾病的出现会对男性的生活造成很大的影响。人们在生活中应该采取足够的预防措施。男性如何预防阳痿呢？我们来看看专家的详细介绍。

阳痿的预防一：消除心理因素。要充分了解性知识，充分认识精神因素对性功能的影响。必须正确对待“性欲”，不能将其视为可耻的、厌恶的、恐惧的事情；不能因为一两次失败的性交而感到沮丧、担心或缺乏信心；夫妻双方要增加情感沟通，消除不和谐因素，默契配合，让女方能够对丈夫予以关心、爱抚和鼓励，尽量避免表现出不满，给丈夫造成精神压力。性交时精神要集中；尤其是在性快感达到顶峰、即将射精时，精神要集中。

预防阳痿二：避免房事。长期过度性交、沉浸在色情内容、过度手淫导致精神疲劳等都是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止一段时间的性生活，避免各类性刺激，让中枢神经系统和性器官充分休息，是预防和治疗阳痿的有效措施。

预防阳痿三：多运动可预防阳痿。锻炼有很多好处。除了让人拥有好身材之外，对于心血管疾病也有很大的帮助。对于男性来说，运动还有另一个奇妙的好处：它可以增强性能力。美国一项大规模研究表明，每天通过运动消耗至少2000卡路里能量的男性，比不运动的人患阳痿的几率要低得多。

所有读者都已经知道如何预防阳痿了，所以让我们行动起来吧。用自己的行动，彻底赶走生活中的阳痿，过上健康快乐的生活。