兜肾囊法的按摩图解(兜囊外肾法图解)

我们通常认为性爱中的硬件才是性幸福的决定性因素。如果你妻子问，你进来了吗？他一定很想死，对生没有兴趣。别担心，没有什么是当今的技术解决不了的。

1、睡前揉小腹。将一只手放在肚脐下的耻骨上腹部，另一只手放在小腹上，从左到右慢慢摩擦，直到腹部感觉温热。

2、腹股沟按摩睡觉前，将双手放在腹股沟两侧（大腿根部），用手掌斜向轻轻按摩36次。每周可以按摩几次。对增强性欲、提高精力有一定作用。

3、双手揉搓睾丸并加热。首先用右手握住睾丸，使右侧睾丸位于拇指、食指和中指的肋骨面上。然后轻轻揉搓并向右转动30至50次，即可消除轻微的酸痛感。一旦感到肿胀但不疼痛，就用左手按上述方法轻轻按摩。

也可以采用揉搓法，即先用手拉紧阴囊，固定外肾，另一只手的手掌放在睾丸上，然后轻轻揉搓，直至睾丸微热。此法又称“口袋外肾”法，深受历代中医和养生人士的推崇。

4、揉耳朵早晨醒来时，用指尖或罗纹面以打圈的方式轻轻揉搓两侧耳轮体及其他耳朵，或按压按摩至局部轻微肿胀、疼痛、温暖的。此法具有调和阴阳、疏通气血、补肾固精的功效，一直为历代养生人士所提倡。

5、爬足、强肾。仰卧，双手从膝部拉至髋关节处，经前腋线向上至头部。双手交叉，掌心向上。双脚伸直，双手从上往下垂直放下，双手向前伸直。上体向前弯曲，双手移至脚心涌泉穴处，双脚伸直，手脚反方向用力，松开，身体恢复仰卧姿势。重复此动作10次，或者次数取决于你的能力。此法具有强腰膝、补肾固精的功效。

6、揉肾将手掌放在腰部同侧，由上而下揉搓约2分钟。使用深温和的热量作为措施。或双手握拳，用双手背面交替击打腰部，力度适中。