能使男人壮阳食物(男生壮阳吃什么东西好)

作为一个男人，我们都希望在异性面前表现得坚强、有力量。那么，我们怎样才能更好地展现自己作为一个男人的真正品质呢？专家告诉我们，日常生活中的很多食物都可以帮助男性增强阳气、固精。男性朋友可以多注意这一点。男人患有阳痿怎么办？阳痿、早泄等性功能障碍疾病让很多男性感到绝望。不仅让男性受到性问题的困扰，也给他们的精神状态带来了巨大的打击。因此，男性朋友要注意做好保健工作。

以下几类是“猛男”必备的食物：

韭菜

韭菜又叫七阳草、懒白菜、长寿韭、扁白菜等。我国古代很多著名诗人在诗中都提到过韭菜，如“夜雨剪春韭，新炊房黄梁”。 ” 唐代诗人杜甫；宋代诗人苏轼的“东风渐冷，青蒿黄韭试春菜”。可见，韭菜自古以来就受到中国人民的喜爱和重视。韭菜不仅肉嫩味美，而且营养丰富。据分析，每500克韭菜含蛋白质10余克，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C 95毫克，维生素C 17.5毫克。毫克胡萝卜素。 （叶类蔬菜中，除金花菜外含量最高）。

现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素外，还能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益，对预防肠癌具有重要意义。它们还含有挥发油和含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高脂血症、冠心病患者有益。韭菜也是一味中药，自古以来就被广泛使用。《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气，补虚损，调五脏六腑，使人食之，益阳。” 《本草纲目》 又说韭菜能补肝、命门，治疗小便频数、遗尿等。韭菜在药典中称为“芪阳草”，因其温补肝肾、助阳安定本质。韭菜籽为兴奋剂，有固精、助阳、补肾、治白带、暖腰膝等作用。适用于阳痿、遗精、多尿等症。将韭菜籽研成粉末，早晚各15克，用开水冲服。对治疗阳痿有效果。内服韭根或煎汤，可治疗盗汗、自汗。

蜂蜜

蜂蜜不仅味道好，还是“甜食”！天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种与人体垂体激素相似的内分泌激素，具有明显的活跃性腺的生物活性。古巴比伦的女性用它来增加性吸引力，并在性交后恢复男性的能量。因筹备婚礼劳累而出现性功能障碍的人不妨尝试一下。

蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性交后恢复活力的最佳“还原剂”。婚礼前几天，阿拉伯人主要用大葱煮鸡蛋，以保证新婚之夜幸福美满。印度医生建议夫妻在性行为前喝用鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的稀饭。我国民间还有婚宴煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，消耗大量体力。补充鸡蛋可以帮助快速恢复体力。

羊肉

羊肉是冬季的滋补佳品。《本草从新》 中医认为羊肉能“补疲劳、益气力、壮阳、开胃、增强体力”。煮羊肉，食其肉，饮其汤，可治疗男性劳损及胃虚、阳痿等。

泥鳅

泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等，味甘、性平，具有补气、补肾、生精的功效。对调节性功能有很好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。成年男子常吃泥鳅可以滋补强身。

虾

虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用功效。中医认为，其味甘、咸，性温，具有壮阳、补肾、益精、通乳等功效。凡久病体弱、气短、乏力、不思饮食者，均可将其作为滋补食品。吃虾可以帮助我们强身健体。

羊肝

它是一种核酸食品。美国科学家发现，如果体内的核酸充足，可以有效增加身体的各种功能，间接提高性功能，延缓性衰老。

鱼

早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋补性欲的理想食物，尤其是鲨鱼肉，至今仍享有性交“催化剂”的盛誉。研究表明，鱼肉中含有丰富的磷和锌，对于男女性功能的保健非常重要。据说这是“夫妻性和谐因素”。

核桃

马来西亚研究人员表示，人们常吃的核桃具有显着的壮阳作用。根据过去两年的研究结果，马来西亚大学的研究人员得出结论，核桃提取物制成的药丸可以用作“*”的替代品。按照中医的说法，马来亚大学研究发现核桃有催情作用并不奇怪，因为中医书籍中早就记载核桃可以“补肾强脑”。当代中医常以核桃入药或食疗，以补肾健脑。

鸽肉

白鸽繁殖力强，性欲强，雌雄交配频繁。这是由于白鸽的性激素分泌极其旺盛。因此，人们视白鸽为壮阳强身之佳品。他们认为它具有补充肾气、增强性功能的作用。白鸽蛋的功效比白鸽肉的效果要好。经测定，白鸽蛋和白鸽肉一样，富含蛋白质、维生素、铁等成分，营养价值非常高。以下食疗对于固精补肾有很好的作用。

(1)取白鸽肉半只，巴戟天10克，山药10克，枸杞10克，炖后随汤服用。或者将药物与乳鸽一起使用。如果服用后感觉干燥，也可以将乳鸽与适量的银耳一起炖煮，既滋润又不干燥。

(2)或取白鸽蛋2个，枸杞10克，桂圆肉5克，将白鸽蛋煮沸服下。吃的时候可以加一点冰糖。如果不喜欢吃甜的，可以加一点盐调味。您还可以将药物引入肾脏。

狗肉

狗肉味甘、咸，性温，具有补脾胃、滋补壮阳的作用。《本草纲目》年前，狗肉具有“润五脏、益气、补肾胃、暖腰膝、强身健体、补五劳七伤、补中益气”的功效。血管。”用黑豆烧狗肉，吃肉喝汤，可治疗阳痿、早泄。姜煮狗肉，可温肾壮阳，散寒止痛。狗肉性温，吃多了会上火。热疮、阳火盛者不宜食用。

枸杞

枸杞又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为，枸杞味甘，性平。入肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、嫩肤美容、提高男女性功能的作用。保健医学。可用于治疗肝肾阴虚，头晕目眩，遗精阳痿，面色晦暗，须发黄，腰膝酸软，阴虚劳咳，老年口渴等症。现代医学研究发现，枸杞能增强人体免疫功能，增强机体抵抗力，促进细胞再生，降低血液中胆固醇含量，抗动脉粥样硬化，改善皮肤弹性，抵抗器官和皮肤衰老。经常食用枸杞可以延缓衰老、美容养颜、提高性功能。枸杞有兴奋神经作用，性欲亢进者不宜服用。

好的食补策略让男人更有“男人味”

临床研究发现，吸烟、饮酒、熬夜、过度性生活严重危害男性健康，尤其是生殖健康。由于这些不良的生活习惯，有些人造成不孕不育、慢性前列腺炎，甚至胎儿畸形，给家人带来悲伤。

彻底戒烟，吃点红枣

门诊里，一位年轻人询问优生优生：“戒烟一个月内就能生孩子，如果不能忍住一支烟，会对孩子有影响吗？”我立即告诉他必须彻底戒烟。因为烟草具有生殖毒性，其有害成分直接干扰睾丸的生精功能和雄性激素的分泌功能。长期吸烟会导致男性不育。另外，精子的生长周期接近3个月，所以想要生孩子的前3个月就应该完全戒烟。

对策：彻底戒烟，建议吃一些红枣。因为红枣含有维生素、糖等营养物质，可以提高睾丸的生精功能。另外，嘴里含着红枣还可以消除戒烟过程中的孤独感。

远离酒精并喝一些番茄汁

一个80后的小老板，因为谈了一笔大生意，喝了点酒。结果前列腺炎复发，他的生孩子计划也不得不推迟。现在很多慢性前列腺炎患者都是因为酗酒而复发的。此外，酒精还会损害睾丸的生精功能。因此，为了下一代的健康，准父母还是应该戒酒，包括啤酒、葡萄酒、红酒等。

对策：如果实在在酒桌上放不下，那就喝点饮料吧。可以喝一些鲜榨的苹果汁或者番茄汁来营造气氛。前者是前列腺的保护因素，后者有利于精液的液化，提高精子活力。番茄汁中的番茄红素对前列腺炎有直接的治疗作用，可以增强前列腺的抗病能力。

喝点桂圆汤改善睡眠

赵师傅是一名夜班出租车司机。久坐、熬夜导致内分泌失调，近期检查他的性功能也有所下降。久坐、熬夜会导致前列腺血液循环障碍，引发或加重前列腺炎。

对策：每天必须保证6小时充足的睡眠，也可以吃桂圆炖汤。桂圆具有补血安神、改善睡眠质量、提高性功能的功效。

避免炎症吃点苦瓜

有些男同性恋者性功能较高，性生活频繁，会引起前列腺、精囊和附睾炎症，从而影响生殖功能。

对策：对于性欲亢进的人，可以吃一些凉性食物，如炒苦瓜、冬瓜汤、菱角等，以减轻体内的虚火。还可以将35克莲子心泡水饮用，可适当降低性欲。

中医推荐“性福”药膳补肾壮阳

你总觉得自己不够“坚强”吗？您将学习如何使您的性生活变得更好？中医认为，饮食是补肾的一个环节，一些药方可以起到补肾壮阳的作用。

原料：幼母鸡1只（约1250克），人参3克。

准备：将人参洗净，切成薄片。将母鸡宰杀，去掉羽毛堆，去掉内脏，斩去鸡爪，放入沸水中焯一下，捞出，洗净，沥干水分。

铁锅烧热猪油，放入葱、姜，炒出香味，加入料酒，加入奶汤、精盐、味精。汤煮几遍后，挑出葱、姜，倒入砂锅中。然后将母鸡和人参一起放入砂锅中，用文火炖至鸡肉熟透。

使用方法：撇去油。作为菜肴或小吃食用。

功能：温中益气，益粘补髓。用于治疗乏力、气血不足、阳痿、失眠、健忘、心悸、食少、泄泻、口渴、小便频数等。

家庭医生在线编辑温馨提醒：如果你在婚姻生活中感到虚弱，我希望你实际上避免使用推荐的处方。相信你会得到意想不到的收获。