如何预防男性频繁遗精呢(如何预防男性频繁遗精的方法)

男人在结婚前，一般每月会遗精一两次。古人云：“饱则精溢”。但如果有的男性“梦遗”次数过多，如每隔几天或每天一次，就不能掉以轻心了。经常“梦遗”的人应积极就诊，尤其是中学生。频繁的“梦遗”会让人产生精神压抑甚至抑郁的感觉，从而影响学习。有些中学生“羞于说话”，可能会变得抑郁、生病。

为此，提出几种加强自律和精神治疗的方法，以供参考。

1.“梦遗”往往与梦有关。

古人对“梦”的解释是：“朝思暮想，夜有所梦”。出现遗精异常后，应检查是否观看过具有性挑逗性或刺激性的电影、电视剧、书籍、绘画等，是否阅读过容易引发性神经冲动或兴奋的阅读材料。人们谈论过或听到别人谈论过性话题。总之，此类刺激信息被大脑吸收或储存后，可能会造成过度梦遗的困扰。为此，应尽量避免此类刺激信息源，减少梦遗的发生。

2、注意自己的睡眠状态、睡姿和外界刺激。

睡觉时，被子不宜裹得太紧，尤其是外生殖器受挤压而入睡。有些人喜欢穿紧身三角裤睡觉，甚至误认为紧紧挤压阴部，用外力按压，也许就能避免遗精。其实这样更容易造成遗精，这是由于外力挤压造成的。由于生殖器受到刺激，经常梦遗很常见。正确的睡眠，身体应尽量放松、自然，睡姿宜侧卧，但不宜全身蜷缩。

3.放弃“手淫”。

“手淫”是由于频繁刺激自己的外生殖器而引起的。有些人由于受到外界性刺激的影响，经常在夜间摩擦外阴部。有的人睡前读一些性挑逗性的书籍，大脑兴奋，无法克制自己玩弄自己。随着时间的推移，外生殖器会让人上瘾。经常手淫的人，不仅容易出现阴茎尿道感染，而且工作学习时精神不振、精神不振、“分心”，影响身心健康。所以我们必须戒掉！

4、加强思想自我调节和修养。

坚持参加健康的文体活动，还可以在睡前做一些床上或床下的俯卧撑、仰卧起坐等练习，调节大脑的注意力。只要你有信心、有恒心、有正确的方法。异常的“遗精”是可以完全控制的。