男人需要补肾壮阳应该吃点啥(我想问问男人补肾应该吃什么药呀)

补肾是现在很多人都在做的事情。他们通常通过饮食来补肾。然而，在很多生活中，补肾的效果并不是很好。那么有哪些好的食物可以起到补肾的作用呢？以下是推荐的食疗补肾四大“法宝”。希望对您有所帮助！

泥鳅：被誉为“水中人参”，具有强腰补肾、固精助阳的功效。对性功能障碍、遗精早泄、阳痿举不起来有很好的治疗作用。吃法：将泥鳅去掉肠子，在油锅中慢火煎片刻，加入适量米酒和水，熬成洁白如奶的泥鳅汤。喝汤吃肉。食用1周以上，可提高性功能，使性交后精神焕发，缓解疲劳。

虾：有补肾壮阳的作用。《本草纲目》说虾可以“壮阳”，《本草纲目拾遗》说“虾可以补肾升阳”。食用说明：鲜虾50克，单独炒或与笋炒，每日1次，连续1周以上； 油焖虾，每门2只虾，经常食用有效。

蚕蛹：含有多种丰富的营养成分，可补肾、强精、壮阳。《名医别录》 一书上说它“壮阳止精”。食用方法：将蚕蛹洗净，晾干片刻，用油或油煎熟，加盐、味精食用。它们美味可口。每日服1次，每次50克。然后将枸杞泡水饮用，1周后即可见效。

核桃：中医认为核桃为“助阳之品”，适用于神经衰弱、性功能减退、阳痿、遗精等症。《医学衷中参西录》 一书云：“核桃是滋补肝肾、强筋骨的重要药材”。用于增强性功能，吃法：核桃仁30克，猪肾2个，洗净切片，同油炒熟，晚餐趁热吃； 核桃仁30克，黑芝麻30克，一起捣碎，拌匀，早晚咀嚼。经常食用有效果。不仅能增强性功能，还能有效改善头发早白、身体虚弱等症状。

对于现在的男性来说，阳痿、早泄非常常见，主要是由于长期的工作压力和饮食不规律造成的。但很多男士因为面子问题而不好意思去医院治疗，所以在这里我推荐几个小窍门，希望对您有所帮助！

1.腹股沟按摩

睡觉前，将双手放在腹股沟两侧（大腿顶部）。用手掌斜向轻轻按摩36次，每周数次。对增强性欲、提高精力有一定作用。

2、摩擦睾丸

双手揉捏取暖，先用右手握住两个睾丸，使右睾丸位于手掌，左睾丸位于拇指、食指、中指的肋骨面上，然后轻轻揉搓，向右转动30至50次，然后向右移动。轻轻揉捏并按压。也可以采用揉擦法，即先用一只手收紧阴囊并固定外肾，用另一只手的手掌放在星丸上，然后轻轻揉搓，直至睾丸稍热的。此法又称“口袋外肾”法，深受历代中医和养生人士的推崇。

3、揉肾

将双手手掌放在同侧腰部，由上至下来回揉搓约2分钟。使用深温和的热量作为措施。或双手握拳，用双手平面交替击打腰部。强度适中。每个案例击打100次左右。应该。腰为肾之府。揉肾又称“晶晶门”。具有强肾、腰精、疏通经络的作用。

4、揉耳朵

早晨起床时，用指尖或罗纹面以打圈的方式轻轻揉搓两侧耳轮及其他耳朵，或按压按摩至局部微肿痛、有热感。此法具有调和阴阳、疏通气血、固肾固精的功效。一直为各个年龄段的健康专家所提倡。

5、摩擦下腹部

睡觉前，将一只手放在肚脐下方的耻骨上下腹部；将另一只手放在腰部，然后在扶住腰部的同时，用手从右向左慢慢摩擦小腹，感觉腹部有温热感。感觉是衡量标准。

6、爬脚强肾

采取仰卧姿势。将双手从膝盖拉至骨髓关节处，沿前经窝线向上至头部，双手交叉，掌心向上，将脚推直，双手从上往下垂直落下，伸展双手向前，上身向前弯曲，双手移动脚部。在辛涌泉穴处，双脚伸直，手脚反方向用力，松开双手，使身体恢复仰卧位。重复此动作10次，或者次数取决于你的能力。此法具有强腰膝、补肾固精的功效。