(阳萎饮食治疗)

现代人越来越注重性的质量，但如果遇到阳痿，那就没什么质量可谈了。北京男科专家表示，影响性爱质量的因素有很多，其中饮食对男性性健康起着决定性的作用。中国和欧美医学专家都承认，吃它不一定能提高性能力，但一定会起到“助性”的作用。

良好的饮食习惯是身体健康的关键

保持良好的性欲和表现也与饮食有关。中国和欧美医学专家都承认，吃它不一定能提高性能力，但一定会起到“助性”的作用。男人们非常关心自己的“表现”，却很少注意到自己的“性”幸福实际上是被饮食破坏了。

男性不育症是由饮食引起的。男性不育症是由时尚和生活方式造成的。

家住湖南邵阳的陈峰和妻子结婚四年没有孩子。夫妻俩并没有刻意避孕，陈峰也不是“阳痿”，但妻子却始终没有怀孕。夫妻俩商量着去医院。经过检查，女方身体正常，问题主要出在男方身体上。医院对陈峰进行常规精液检查时，发现陈峰的精液出现异常。精子总数低，活动率低，活动力极弱，精液不液化。经医生检查询问，得知陈峰身体状况良好，但饮食习惯不良。他常吃芹菜、羽衣甘蓝、荸荠以及生冷食物。他从不回避辛辣的食物，还喜欢喝酒和抽烟。并且从不拘束。于是医生建议他调整饮食，配合药物治疗。一年后，陈枫夫妇生下了琳儿。

饮食会影响男性的性健康

影响性的因素有很多，饮食对男性性健康起着决定性的作用。在古罗马时代，当男人性冷淡时，他们的妻子经常用鱼来帮助他们增加性欲；西班牙人用巧克力来刺激男人的性欲；印度医生建议男性在性行为前喝用鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的稀饭。现代医学发现，男性多吃禽、蛋、鱼、肉等有助于增强性功能，而长期食用芹菜、荸荠、吸烟、酗酒等会降低男性性欲，甚至导致男性不育。

经过以上介绍，我们知道饮食与男性性功能也有着密切的关系，因此北京男科专家提醒，日常生活中合理的饮食至关重要。

危害男性性能力的食物曝光

性功能在很大程度上依赖于心血管和神经系统的传输。健康食品让它们保持畅通，而垃圾食品则让“管道”堵塞。因此，选择食物时，必须从上、下两方面考虑。

健康对我们每个人都非常重要，尤其是男性的健康。健康饮食也是保证男性健康的重要因素。很多食物都有壮阳作用，但腐败食物也不少。

大豆

大豆除了含有丰富的蛋白质外，还具有降低胆固醇的作用，对身体非常有益。

但最近的相关研究显示：大豆是一种含有雌激素特性的食物。摄入过多会增加体内雌激素水平，从而影响男性性特征。

但不要过度，要小心“过度”。每天只要摄入量不是很大，就不会过量。

油炸食物

氢化植物油将油转化为固态，其所含的脂肪是反式脂肪。

就危害而言，反式脂肪的危害甚至比饱和脂肪更大。

反式脂肪存在于薯片和其他油炸食品、薄脆饼干和饼干中。

美国食品和药物管理局(FDA) 已采取行动，要求所有含有反式脂肪的食品在标签上注明。

这些食物我们还是少吃比较好。

肥肉

吃很多肉可能很男性化，但实际上恰恰相反。红肉（牛肉、培根、香肠、午餐肉）会让你变得不强壮。

饱和脂肪和胆固醇会使血管变窄，包括那些将血液输送到性部位的血管。如果血液没有完全充血，如何保持高位？更重要的是，这些是最容易堵塞的小血管。

高脂牛奶牛奶和乳制品是一些最好的蛋白质来源，但也存在差异。

如果是全脂产品，最好远离它。

事实上，高脂牛奶和乳制品与肥肉一样有害，最糟糕的是两者混合，破坏性影响可能是立竿见影的。

精制面粉

白面包和糖果味道不错，但从营养角度来看，事实并非如此。

全麦在加工成精美面包的过程中，损失了四分之三的锌元素，而锌对于性欲的培养和生殖健康至关重要。

人体中锌储量最高的部位也在前列腺。高锌饮食有助于预防前列腺增生。

三种壮阳补肾绿色食品缺一不可

壮阳补肾不仅靠药物，食物也很重要。我们应该吃什么食物？其实日常生活中常吃的韭菜、洋葱、大葱都有这样的功效，对男性有很多好处。我们来看看这三种壮阳补肾的绿色食品。

1. 韭菜

韭菜，韭菜有温中下气、补肾补阳的功效。在增强精力的同时，对男性勃起功能障碍、早泄等也有极好的治疗效果，因此古代医书称其为“春药草”，现代人也称其为“壮阳药”。授予它“蔬菜*”的桂冠。

韭菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、丰富的胡萝卜素和维生素C，以及钙、磷、铁等矿物质。对于男性来说，韭菜炒虾或韭菜炒鸡蛋是简单易制的“壮阳药”，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦意乱、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人应少吃。容易过敏的人也不宜食用。

2.洋葱

洋葱被罗马医生用作开胃菜，被印第安人用作“性激素”。现代医学还发现，洋葱具有消炎抗菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多种功效，是已知唯一含有前列腺素的植物。可以保护前列腺。它不仅享有“菜中女王”的美誉，而且还是很好的壮阳药。例如，俄罗斯男人一日三餐离不开洋葱。

洋葱的吃法有很多种。如果想充分发挥它的“男士食品”功效，不妨将其做成洋葱炒鸡蛋或者洋葱炒牛肉。它味道鲜美，营养价值丰富，对男性有明显的好处。

3、大葱

大葱，在一些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。例如，在非洲巴尔干半岛，一些民族的青年男女结婚时必须吃大葱。首先，他们希望新婚夫妇身体健康、幸福，其次，他们希望新郎更有男子气概。

大葱富含多种营养成分，能舒张血管、促进血液循环，对心血管系统十分有益。现代医学研究表明，大葱中的多种维生素可以保证人体激素的正常分泌，还可以有效激发性欲，从而壮阳补阴。对于男性来说，每周应该吃3次大葱或韭菜，可以炒菜、凉菜，也可以作为调味品。

良好的膳食补充策略可以让男性变得更强壮

临床研究发现，吸烟、饮酒、熬夜、过度性生活严重危害男性健康，尤其是生殖健康。由于这些不良的生活习惯，有些人造成不孕不育、慢性前列腺炎，甚至胎儿畸形，给家人带来悲伤。

彻底戒烟，吃点红枣

门诊里，一位年轻人询问优生优生：“戒烟一个月内就能生孩子，如果不能忍住一支烟，会对孩子有影响吗？”我立即告诉他必须彻底戒烟。因为烟草具有生殖毒性，其有害成分直接干扰睾丸的生精功能和雄性激素的分泌功能。长期吸烟会导致男性不育。另外，精子的生长周期接近3个月，所以想要生孩子的前3个月就应该完全戒烟。

对策：彻底戒烟，建议吃一些红枣。因为红枣含有维生素、糖等营养物质，可以提高睾丸的生精功能。另外，嘴里含着红枣还可以消除戒烟过程中的孤独感。

远离酒精并喝一些番茄汁

一个80后的小老板，因为谈了一笔大生意，喝了点酒。结果前列腺炎复发，他的生孩子计划也不得不推迟。现在很多慢性前列腺炎患者都是因为酗酒而复发的。此外，酒精还会损害睾丸的生精功能。因此，为了下一代的健康，准父母还是应该戒酒，包括啤酒、葡萄酒、红酒等。

对策：如果实在在酒桌上放不下，那就喝点饮料吧。可以喝一些鲜榨的苹果汁或者番茄汁来营造气氛。前者是前列腺的保护因素，后者有利于精液的液化，提高精子活力。番茄汁中的番茄红素对前列腺炎有直接的治疗作用，可以增强前列腺的抗病能力。

喝点桂圆汤改善睡眠

赵师傅是一名夜班出租车司机。久坐、熬夜导致内分泌失调，近期检查他的性功能也有所下降。久坐、熬夜会导致前列腺血液循环障碍，引发或加重前列腺炎。

对策：每天必须保证6小时充足的睡眠，也可以吃桂圆炖汤。桂圆具有补血安神、改善睡眠质量、提高性功能的功效。

避免炎症吃点苦瓜

有些男同性恋者性功能较高，性生活频繁，会引起前列腺、精囊和附睾炎症，从而影响生殖功能。

对策：对于性欲亢进的人，可以吃一些凉性食物，如炒苦瓜、冬瓜汤、菱角等，以减轻体内的虚火。还可以将35克莲子心泡水饮用，可适当降低性欲。

远离阳痿：强壮男人必吃的壮阳食物

正常的男人绝对不会让自己的性生活遇到瓶颈。那么，如何才能更好地展现出自己作为一个男人的本色呢？友谊网专家告诉我们，日常生活中很多食物都可以帮助男性壮阳固精。男性朋友可以多注意这一点。

男人患有阳痿怎么办？阳痿、早泄等性功能障碍疾病让很多男性感到绝望。不仅让男性受到性问题的困扰，也给他们的精神状态带来了巨大的打击。因此，男性朋友要注意做好保健工作。

以下几类是“猛男”必备的食物：

韭菜

韭菜又叫七阳草、懒白菜、长寿韭、扁白菜等。我国古代很多著名诗人在诗中都提到过韭菜，如“夜雨剪春韭，新炊房黄梁”。 ” 唐代诗人杜甫；宋代诗人苏轼的“东风渐冷，青蒿黄韭试春菜”。可见，韭菜自古以来就受到中国人民的喜爱和重视。韭菜不仅肉嫩味美，而且营养丰富。据分析，每500克韭菜含蛋白质10余克，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C 95毫克，维生素C 17.5毫克。毫克胡萝卜素。 （叶类蔬菜中，除金花菜外含量最高）。

现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素外，还能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益，对预防肠癌具有重要意义。它们还含有挥发油和含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高脂血症、冠心病患者有益。韭菜也是一味中药，自古以来就被广泛使用。《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气，补虚损，调五脏六腑，使人食之，益阳。” 《本草纲目》 又说韭菜能补肝、命门，治疗小便频数、遗尿等。韭菜在药典中称为“芪阳草”，因其温补肝肾、助阳安定本质。韭菜籽为兴奋剂，有固精、助阳、补肾、治白带、暖腰膝等作用。适用于阳痿、遗精、多尿等症。将韭菜籽研成粉末，早晚各15克，用开水冲服。对治疗阳痿有效果。内服韭根或煎汤，可治疗盗汗、自汗。

蜂蜜

蜂蜜不仅味道好，还是“甜食”！天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种与人体垂体激素相似的内分泌激素，具有明显的活跃性腺的生物活性。古巴比伦的女性用它来增加性吸引力，并在性交后恢复男性的能量。因筹备婚礼劳累而出现性功能障碍的人不妨尝试一下。

蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性交后恢复活力的最佳“还原剂”。婚礼前几天，阿拉伯人主要用大葱煮鸡蛋，以保证新婚之夜幸福美满。印度医生建议夫妻在性行为前喝用鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的稀饭。我国民间还有婚宴煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，消耗大量体力。补充鸡蛋可以帮助快速恢复体力。

羊肉

羊肉是冬季的滋补佳品。《本草从新》 中医认为羊肉能“补疲劳、益气力、壮阳、开胃、增强体力”。煮羊肉，食其肉，饮其汤，可治疗男性劳损及胃虚、阳痿等。

泥鳅

泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等，味甘、性平，具有补气、补肾、生精的功效。对调节性功能有很好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。成年男子常吃泥鳅可以滋补强身。

虾

虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用功效。中医认为，其味甘、咸，性温，具有壮阳、补肾、益精、通乳等功效。凡久病体弱、气短、乏力、不思饮食者，均可将其作为滋补食品。吃虾可以帮助我们强身健体。

羊肝

它是一种核酸食品。美国科学家发现，如果体内的核酸充足，可以有效增加身体的各种功能，间接提高性功能，延缓性衰老。

鱼

早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋补性欲的理想食物，尤其是鲨鱼肉，至今仍享有性交“催化剂”的盛誉。研究表明，鱼肉中含有丰富的磷和锌，对于男女性功能的保健非常重要。据说这是“夫妻性和谐因素”。

核桃

马来西亚研究人员表示，人们常吃的核桃具有显着的壮阳作用。根据过去两年的研究结果，马来西亚大学的研究人员得出结论，核桃提取物制成的药丸可以用作“*”的替代品。按照中医的说法，马来亚大学研究发现核桃有催情作用并不奇怪，因为中医书籍中早就记载核桃可以“补肾强脑”。当代中医常以核桃入药或食疗，以补肾健脑。

鸽肉

白鸽繁殖力强，性欲强，雌雄交配频繁。这是由于白鸽的性激素分泌极其旺盛。因此，人们视白鸽为壮阳强身之佳品。他们认为它具有补充肾气、增强性功能的作用。白鸽蛋的功效比白鸽肉的效果要好。经测定，白鸽蛋和白鸽肉一样，富含蛋白质、维生素、铁等成分，营养价值非常高。以下食疗对于固精补肾有很好的作用。

(1)取白鸽肉半只，巴戟天10克，山药10克，枸杞10克，炖后随汤服用。或者将药物与乳鸽一起使用。如果服用后感觉干燥，也可以将乳鸽与适量的银耳一起炖煮，既滋润又不干燥。

(2)或取白鸽蛋2个，枸杞10克，桂圆肉5克，将白鸽蛋煮沸服下。吃的时候可以加一点冰糖。如果不喜欢吃甜的，可以加一点盐调味。您还可以将药物引入肾脏。

狗肉

狗肉味甘、咸，性温，具有补脾胃、滋补壮阳的作用。《本草纲目》年前，狗肉具有“润五脏、益气、补肾胃、暖腰膝、强身健体、补五劳七伤、补中益气”的功效。血管。”用黑豆烧狗肉，吃肉喝汤，可治疗阳痿、早泄。姜煮狗肉，可温肾壮阳，散寒止痛。狗肉性温，吃多了会上火。热疮、阳火盛者不宜食用。

枸杞

枸杞又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为，枸杞味甘，性平。入肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、嫩肤美容、提高男女性功能的作用。保健医学。可用于治疗肝肾阴虚，头晕目眩，遗精阳痿，面色晦暗，须发黄，腰膝酸软，阴虚劳咳，老年口渴等症。现代医学研究发现，枸杞能增强人体免疫功能，增强机体抵抗力，促进细胞再生，降低血液中胆固醇含量，抗动脉粥样硬化，改善皮肤弹性，抵抗器官和皮肤衰老。经常食用枸杞可以延缓衰老、美容养颜、提高性功能。枸杞有兴奋神经作用，性欲亢进者不宜服用。