(白领男什么意思)

如何预防男性阳痿？阳痿是男性的常见病。普通男性认为患有这种疾病是对自己甚至对妻子的一种耻辱，所以为了防止这种症状的发生。

1、消除心理因素

要对阳痿有充分的认识，充分熟悉精神因素对性功能的影响。必须正确对待阳痿，不能将其视为可耻、厌恶和恐惧的事情；不能因为一两次的失败而沮丧、忧虑、缺乏信心；夫妻双方要增加情感沟通，消除不和谐因素，配合默契。女方要关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免表现出不满，给丈夫造成精神压力；你必须专注于你的丈夫；尤其是当你达到性快感的顶峰、即将射精时，一定要集中注意力。

2. 性交戒

长期房事过度、纵情房事，经常导致精神疲劳，是导致阳痿的重要原因，也是绝对忌讳的。实践证明，夫妻分床，停止一段时间的性生活，避免各类性刺激，让中枢神经系统和性器官充分休息，确实是预防和治疗阳痿的有效措施。

3、注意饮食调理

多吃狗肉、羊肉、羊肾等；动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，提高性欲。此外，含锌食物和含精氨酸食物有助于改善性功能，预防阳痿。问题。预防阳痿，无需避免饮食限制，避免处处防备，增加心理负担。同时避免营养缺乏和体质虚弱。

4、增强体质

体质虚弱、过度劳累、睡眠不足、剧烈而持久的脑力劳动等都是阳痿发病的因素。应积极参加体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统功能失衡。

5.谨慎用药

中医在防治阳痿方面，强调辨证施治，根据各种体质对症用药，而不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用春药不一定能改善性功能，反而可能导致其他疾病。迄今为止，西医尚无治疗阳痿的特效药物。相反，有很多药物会导致阳痿。

6、戒烟、戒酒对防治阳痿也有积极作用。

长期吸烟会阻碍血液流向身体末梢，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究人员指出，导致血液循环不良、阳痿的因素包括吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，其中吸烟最为重要。酒精是一种性腺毒素。饮酒过多或酗酒会导致性腺毒性。男性血液中促性腺激素水平降低，70%-80%的人患有阳痿或不育。

你经常吃烧烤吗？会导致阳痿！

在各种烹饪方法中，煎、炸、烧烤等烹饪方法最容易引发食品安全问题。而且，专家指出，烧烤食品对男性健康尤其不利，经常吃烧烤食品可能会导致阳痿。

吸烟是男性阳痿的重要原因

吸烟不仅仅像我们想象的那样对肺部有害。吸烟对男性生殖器的危害也很大。此外，全身的系统和器官都会受到影响。有专家指出，每天吸20支烟的男性容易患阳痿。

4种食物是男性阳痿的罪魁祸首

夫妻性交的和谐也是影响夫妻关系的重要因素，而阳痿极大地影响了夫妻性交的和谐乃至夫妻关系。饮食对于男性来说是导致男性阳痿的罪魁祸首，尤其是一些男性应少吃的食物，以免发生阳痿。