冬季预防小妙招(冬季预防什么)

冬季是多种疾病高发的季节，其中阳痿疾病对男性健康危害极大。一般来说，该年龄段患者心理因素所占比例较大，其次是亚健康状态；而中年或中年患者到了这个年纪，我国很多男性对于阳痿还抱有一个模糊的概念。那么，冬季如何预防阳痿呢？让我们来看看。

阳痿发病率高的原因是随着经济的发展，人们的饮食和日常生活改善，肥胖人群增多，患有糖尿病、高血压的人越来越多。另外，人们的工作压力、生活压力、人际关系都增加了。越来越大的压力导致阳痿逐渐年轻化，阳痿的发病率也在增加。由于人体的生理原因，冬季会自然减少，这将严重影响男性的工作和生活，给男性造成身心双重压力，加剧阳痿等男性疾病的治疗难度。男人在性爱过程中最害怕的肯定是阳痿和早泄。进入冬季后，男性阳痿的发病率也随着季节的变化而增加。冬季人们应减少性生活，并服用一些滋补、养精的药物。千万不要使用一些补阳、壮阳的药物。至于预防，首先身体健康至关重要，其次是精神心理调节，尤其是现在人们生活中面临着各种压力，比如就业压力、升职压力、人际关系压力、婚姻压力等。最后就是保持良好的心态。我们必须有强健的身体和良好的心态。

应该采取哪些预防措施来预防阳痿的发生呢？

1、消除心理因素。要充分了解性知识，充分认识精神因素对性功能的影响。必须正确对待“性欲”，不能将其视为可耻的、厌恶的、恐惧的事情；不能因为一两次失败的性交而感到沮丧、担心或缺乏信心；夫妻双方要增加情感沟通，消除不和谐因素，默契配合，让女方能够对丈夫予以关心、爱抚和鼓励，尽量避免表现出不满，给丈夫造成精神压力。性交时精神要集中；尤其是在性快感达到顶峰、即将射精时，精神要集中。

2.保持性交自由。长期过度性交、沉浸在色情内容、过度手淫导致精神疲劳等都是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止一段时间的性生活，避免各类性刺激，让中枢神经系统和性器官充分休息，是预防和治疗阳痿的有效措施。

3.多运动可预防阳痿。锻炼有很多好处。除了使人保持良好的体形外，对心血管疾病也有很大帮助。对于男性来说，运动还有另一个奇妙的好处：它可以增强性能力。根据波士顿医科大学戈尔登斯坦博士领导的一项大规模研究，每天通过运动消耗至少2千卡能量的男性，比不运动的人患阳痿的几率要低得多。

所有读者都已经知道如何预防阳痿了，所以让我们行动起来吧。用自己的行动，彻底赶走生活中的阳痿，过上健康快乐的生活。