吃香蕉对男人有什么好处(男性多吃香蕉)

阳痿是指男性在性交时阴茎不能勃起或勃起微弱或勃起但持续时间较长。男士早餐可以喝一碗牛奶燕麦片，吃一根香蕉。尤其是香蕉，还富含锌。锌与精液的质量和密度成正比。缺锌还会影响精子的新陈代谢和活力，从而“延缓睾丸的发育。因此，想要远离阳痿，就多吃香蕉吧”。

虽然镁在体内的含量远低于钙等营养物质，但少量并不意味着作用小。对于男性来说，镁的贡献是非常大的。缺镁在西方人，尤其是美国人中很常见，也是阳痿的原因之一。镁是男性的“保健补品”。高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男性健康的威胁，甚至影响到很多年轻人。幸运的是，大自然为人类准备了坚固的盾牌。那就是镁。美国的一项调查显示，男性如果经常饮用含镁量高的水，高血压的发病率和死亡率会明显降低。

镁也是一种重要的神经递质，可以放松肌肉；补充含钙食物，可以促进钙的吸收。此外，镁还有一个突出的“贡献”，那就是增加精子活力，增强男性生育能力。医生发现，精液不液化的原因之一是缺乏微量元素镁。事实上，各种情绪的产生与大脑中某些物质的浓度有直接关系。快乐的情绪往往与大脑中一种叫做5-羟色胺的物质有关；不愉快的情绪与大脑中右旋肾上腺素的增加有关。香蕉含有一种能量物质，可以帮助大脑产生血清素。这种物质不仅可以使人快乐、安宁，甚至可以减轻痛苦。它还可以大大减少导致人们感觉不好的激素。阳痿常常会影响情绪，所以多吃香蕉在一定程度上可以预防阳痿。