男人怕什么-(男人最不怕什么)

夫妻想要感情深厚，和谐的性生活必不可少。当男人患有阳痿疾病时，自然会影响夫妻关系，给男人的尊严和自信心带来打击。因此，男性要重视阳痿的预防，从生活中的小细节做起。

那么男性应该怎样预防阳痿呢？

1.坚持锻炼是第一要务

现在的男性朋友对于运动的兴趣越来越少。吃饱喝足后，很多男性朋友都会躺在床上玩手机，或者坐在沙发上看电视。有些男性朋友因为社交活动较多，经常熬夜。应酬，以及应酬时抽烟、喝酒、大量吃鱼、肉等不良饮食习惯，都是导致男性阳痿的原因。因此，男性朋友在日常生活中应该抽出时间进行体育锻炼，坚持体育锻炼，以增强体质，提高性功能。

2、学会心理调节

男人承受着很大的压力。面对生活和工作的压力，他们总是感到力不从心。很多男性朋友都会过早出现记忆力减退、腰酸背痛的情况，从而导致性功能下降。因此，任何年龄段的男性朋友都应该注意心理调节，学会放松自己，多听音乐，多做自己喜欢做的事情，多做让自己开心的事情，这样才能变得更加自信和自信。防止心理性阳痿的发生。

3、戒烟不太重要，但喝酒很重要。

很多男性朋友都有抽烟喝酒的问题，他们认为不抽烟喝酒的男人没有男子气概。事实上，这种行为往往对健康危害最大。过年期间饮酒会对心、肺、肾等重要器官造成严重损害。酒精还会影响前列腺健康并对生殖器官造成刺激。长期接触酒精的麻醉刺激，很容易导致阳痿、早泄等性功能障碍。因此，为了身体健康，为了预防阳痿等疾病，一定要戒烟、少喝酒。一天的饮酒量不应超过28克。

4.学习正确的性知识

男性应该正确认识自然生理功能，这样才能正确预防阳痿，特别是精神性阳痿的发生。由于青少年性欲旺盛，不懂得控制性生活或手淫过于频繁，会造成体力透支，在性生活中产生不足感。久而久之，就会影响阴茎的勃起，诱发阳痿、早泄等疾病。因此，男性应该正确认识性知识，懂得节制性生活，控制手淫频率，理性对待性。

男性阳痿是一种非常常见的男科疾病。主要原因是不良心理因素和不良生活习惯造成的。当然，也有一些是器质性疾病引起的。因此，男性朋友应该多了解阳痿的原因，然后从病因入手。从适当的预防开始。最重要的是养成健康的生活方式。日常生活中，应限制性生活和手淫的次数，戒烟戒酒，多喝水，保持均衡饮食和体育锻炼，这样就可以尽量减少阳痿的发生。