长期吃壮阳药的危害有多大(吃什么会导致阳萎缩)

我们知道，饮食与男性性功能密切相关。因此，为了性和谐，避免阳痿等男性性功能问题，男性朋友在日常生活中合理的饮食至关重要。男性吃什么会导致阳痿？

据中国疾病预防控制中心最新调查数据显示，我国25%的男性存在性功能障碍或性心理障碍，40岁以上的男性中52%可能受到ED（勃起功能障碍）的困扰。阳痿对于大多数男人来说是一场噩梦。过去，人们普遍认为男性阳痿只与压力和吸烟有关。其实和日常饮食也有关系。

4种食物是男性阳痿的罪魁祸首

男性吃什么会导致阳痿？男性多吃这类食物最容易导致阳痿。

1. 大豆

大豆除了含有丰富的蛋白质外，还具有降低胆固醇的作用，对身体非常有益。

但最近的相关研究显示：大豆是一种含有雌激素特性的食物。摄入过多会增加体内雌激素水平，从而影响男性性特征。

但不要过度，要小心“过度”。每天只要摄入量不是很大，就不会过量。

2.油炸食品

氢化植物油将油转化为固态，其所含的脂肪是反式脂肪。

就危害而言，反式脂肪的危害甚至比饱和脂肪更大。

反式脂肪存在于薯片和其他油炸食品、薄脆饼干和饼干中。

美国食品和药物管理局(FDA) 已开始要求所有含有反式脂肪的食品在标签上注明。

这些食物我们还是少吃比较好。

3、肥肉

吃很多肉可能很男性化，但实际上恰恰相反。红肉（牛肉、培根、香肠、午餐肉）会让你变得不强壮。

饱和脂肪和胆固醇会使血管变窄，包括将血液输送到性区域的血管。如果血液没有完全充血，怎么能高举呢？更重要的是，这些是最容易堵塞的小血管。

高脂牛奶牛奶和乳制品是一些最好的蛋白质来源，但也存在差异。

如果是全脂产品，最好远离它。

事实上，高脂牛奶和乳制品与肥肉一样有害，最糟糕的是两者混合，破坏性影响可能是立竿见影的。

4、精制面粉

白面包和糖果味道不错，但从营养角度来看，事实并非如此。

全麦在加工成精美面包的过程中，损失了四分之三的锌元素，而锌对于性欲的培养和生殖健康至关重要。

烧烤成为“不养粮”的“罪魁祸首”

男性吃什么会导致阳痿？诱人又美味的烧烤让人想再吃一次，就像过瘾一样。烧烤摊的生意非常红火。每天晚上或周末白天，成群结队的男孩和女孩在烟雾缭绕的摊位上站着或坐着，其中包括许多成年人和男人围坐在桌子旁喝啤酒。诱人又美味的烧烤，让人想再吃一次，就像上瘾了一样。

在各种烹饪方法中，煎、炸、烧烤等烹饪方法很容易造成食品安全问题。烧烤食品对男性健康尤其不利。经常吃烧烤食品，会损害男性的“男子气概”，容易导致男性“阳痿”。

某公司白领张某连续几个月患有无法举起、无法性交的症状，被医生诊断为性功能障碍。老张平时工作很忙，压力也很大。业余时间他没有什么特别的爱好。他只是喜欢经常邀请几个大学同学去烧烤店吃烤羊肉，喝啤酒。追查病因后，医生表示，老张的病是由精神因素和平时的饮食习惯，尤其是对烧烤的爱好共同造成的。

男性经常抽烟喝酒容易导致阳痿

现象：在社交、宴请的高峰期，受传统文化的影响，喝酒喝酒时都少不了酒。不管你是酗酒者、喜欢喝酒的人，还是因恩惠而被迫喝酒的人，过量饮酒不仅对身体有害，在一定程度上还会导致ED。

酒精会影响性激素的新陈代谢。过量饮酒会导致性腺中毒。男性症状包括睾丸损伤、睾丸萎缩、血液中睾酮合成减少以及精子生成障碍。体内雄激素的代谢和促性腺激素的释放受到抑制，导致性欲减退、射精障碍、生殖功能减弱、阴茎无力等。勃起或无法维持勃起。酒精对神经系统还有麻醉作用，会抑制人的性功能，导致性功能障碍，这在男性中更为明显。可见，过量饮酒确实是导致阳痿的原因之一。

除了喝酒之外，亲朋好友聚会时，互相抽烟也是在所难免的。现代医学认为，吸烟可通过急性损伤和慢性损伤诱发ED。急性损伤主要是指尼古丁直接刺激体内交感神经产生肾上腺素和去甲肾上腺素。这两种物质会阻止阴茎充满血液，导致ED。慢性损害是指长期吸烟对勃起功能造成的损害，这种损害发生缓慢而潜移默化，最终发展为ED。

分析：人们普遍认为酒可以兴奋，甚至有人认为酒可以帮助性交。但我们需要知道的是，酒精是一种高级中枢神经系统抑制剂。当过多的酒精进入体内时，会引起人体一系列不良反应，导致性能力下降，导致ED。